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頸部疼痛

頸部疼痛怎么預(yù)防治療

  平時(shí)注意:1、睡覺時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平。2、避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等。3、防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。4、改正不良姿勢(shì),減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度。

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