腹肌肌肉抽搐怎么預防治療
先要加強身體的鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，尤其應注意在耐力方面的增進(jìn)。
身體情況不佳時(shí)，特別是在疲勞的時(shí)候，不要進(jìn)行高強度的運動(dòng)。
運動(dòng)前必須認真地做好準備活動(dòng)，對容易發(fā)生痙攣的肌肉可先做適當的按摩，盡可能地不要突然進(jìn)行激烈運動(dòng)。
在進(jìn)行長(cháng)時(shí)間高強度運動(dòng)時(shí)，應適當地補充電解質(zhì)。身體感覺(jué)疲勞時(shí)，應充分地休息再進(jìn)行運動(dòng)。
當發(fā)生肌肉痙攣時(shí)需鎮定不要慌亂，運動(dòng)時(shí)更不可以勉強。
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