胸式呼吸 應該做什么檢查
胸式呼吸，只是肋骨上下運動(dòng)及胸部微微擴張，許多肺底部的肺泡沒(méi)有經(jīng)過(guò)徹底的擴張與收縮，得不到很好的鍛煉。這樣氧氣就不能充分地被輸送到身體的各個(gè)部位，時(shí)間長(cháng)了，身體的各個(gè)器官就會(huì )有不同程度的缺氧狀況，很多慢性疾病就因此而生。
以下方法能幫你判斷自己的呼吸方式是否健康：
如果吸氣時(shí)胸部和腹部收緊，呼氣時(shí)反而鼓起，則說(shuō)明呼吸方式錯誤。
如果放在胸部的手比放在腹部的手起伏明顯，或者放在腹部的手幾乎靜止不動(dòng)，則說(shuō)明呼吸方式不健康，呼吸過(guò)于淺短。
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