一、荷爾蒙變化 正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對(duì)地，對(duì)于壓力的耐受力也會(huì)降低，通常這段時(shí)間的情緒不太穩(wěn)定，常會(huì)有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生。
二、飲食習(xí)慣的變化 有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，這種飲食習(xí)慣的改變，也會(huì)影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞。
三、尿頻影響睡眠 根據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕初期可能有一半比率的婦女有尿頻的問題，到了妊娠后期，更會(huì)有將近八成的孕婦被尿頻所困擾，而且不只是白天，連晚上也會(huì)起床跑廁所。這樣的癥狀會(huì)嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽媽的睡眠品質(zhì)，造成失眠的問題。
四、隨著時(shí)間的延續(xù)，懷孕女性身體和心理承受的壓力也在變大，她們或會(huì)因?yàn)閾?dān)心、害怕而睡不著覺，或會(huì)因?yàn)樯眢w出現(xiàn)的各種疼痛癥狀而失眠。 懷孕期間，母體的任何行為活動(dòng)和變化都與胎兒健康有著密切的關(guān)系，即使是失眠這種看似微小的問題也不容忽視。