一、荷爾蒙變化 正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩(wěn)定，常會有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生。
二、飲食習慣的變化 有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，這種飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞。
三、尿頻影響睡眠 根據(jù)統(tǒng)計，懷孕初期可能有一半比率的婦女有尿頻的問題，到了妊娠后期，更會有將近八成的孕婦被尿頻所困擾，而且不只是白天，連晚上也會起床跑廁所。這樣的癥狀會嚴重影響準媽媽的睡眠品質(zhì)，造成失眠的問題。
四、隨著時間的延續(xù)，懷孕女性身體和心理承受的壓力也在變大，她們或會因為擔心、害怕而睡不著覺，或會因為身體出現(xiàn)的各種疼痛癥狀而失眠。 懷孕期間，母體的任何行為活動和變化都與胎兒健康有著密切的關系，即使是失眠這種看似微小的問題也不容忽視。