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情緒性失眠

情緒性失眠是什么引起的

  專家指出,大多數(shù)白領(lǐng)的失眠癥最初都是因?yàn)槌3<影嘁鸬?,繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要?jīng)常熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物鐘就被習(xí)慣性地改變了,到了夜晚想睡覺(jué)的時(shí)候也開(kāi)始難以成眠,從而產(chǎn)生對(duì)睡眠的緊張心理。長(zhǎng)期失眠的人會(huì)出現(xiàn)注意力不能集中,記憶出現(xiàn)障礙,工作力不從心等癥狀,事故發(fā)生幾率也比正常人高2倍。據(jù)了解,超過(guò)四成的失眠人群存在藥物依賴性,多數(shù)是靠鎮(zhèn)靜藥物。但事實(shí)上,失眠是由心理、疾病、藥物、環(huán)境、體質(zhì)等五大因素引起的,一味靠鎮(zhèn)靜藥物,只能適得其反。

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