情緒性失眠是什么引起的
專(zhuān)家指出，大多數白領(lǐng)的失眠癥最初都是因為常常加班引起的，繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要經(jīng)常熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物鐘就被習慣性地改變了，到了夜晚想睡覺(jué)的時(shí)候也開(kāi)始難以成眠，從而產(chǎn)生對睡眠的緊張心理。長(cháng)期失眠的人會(huì )出現注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心等癥狀，事故發(fā)生幾率也比正常人高2倍。據了解，超過(guò)四成的失眠人群存在藥物依賴(lài)性，多數是靠鎮靜藥物。但事實(shí)上，失眠是由心理、疾病、藥物、環(huán)境、體質(zhì)等五大因素引起的，一味靠鎮靜藥物，只能適得其反。
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