牛皮癬患者的自我情緒管理很重要，牛皮癬是一種心身疾病，精神因素是促發(fā)牛皮癬的重要誘因。常見(jiàn)的誘供因是工作受挫、人際關(guān)系緊張、家庭矛盾、焦慮煩惱和抑郁的情緒等等。牛皮癬患者在生活中應該學(xué)會(huì )控制管理好自己的情緒。
情緒→牛皮癬
心理神經(jīng)免疫學(xué)已經(jīng)發(fā)現，緊張、壓力以及睡眠等因素，會(huì )通過(guò)下丘腦-垂體-腎上腺的軸（HPA)直接影響到人免疫系統，可引起內源性炎癥，造成皮膚病。
人們的大腦在受到巨大的精神打擊或心理創(chuàng )傷時(shí)，會(huì )在體內產(chǎn)生危險信號，繼而通過(guò)一系列的模式分子（DAMPs)，激活自身免疫系統，引起不同表現的皮膚病。
情緒←牛皮癬
在與情緒的關(guān)系中，牛皮癬也不僅僅是被動(dòng)地影響。
很多患者在急性發(fā)作期的時(shí)候處于一種血熱的狀態(tài)，容易產(chǎn)生焦慮。在焦慮之后，這樣的負面情緒又再會(huì )影響到大腦，從而引起大腦更多的壓力，這樣無(wú)形中就形成了一個(gè)惡性循環(huán)。
情緒和牛皮癬關(guān)系密切，可以說(shuō)好心情帶來(lái)好皮膚，好皮膚也會(huì )讓人有好心情。調節好自己的情緒，有利于良性循環(huán)的產(chǎn)生。
1、健康飲食
獲得健康的飲食能夠讓腸道屏障趨于完整，從而獲得更多的益生菌，給大腦提供更多的正面情緒。
2、規律運動(dòng)
運動(dòng)會(huì )刺激人體分泌內咖肽，使人產(chǎn)生愉悅感，有研究表明每周運動(dòng)20分鐘，心理健康值能明顯提高。
3、接觸自然
到室外散步，接觸大自然是很好的減壓方式。研究者發(fā)現，每天接觸大自然五分鐘，能有效改善心理健康。
牛皮癬患者要做到人與自然和諧、人與人和諧、人與社會(huì )和諧是牛皮癬患者更需要努力去做好的必修課。牛皮癬人在治療過(guò)程中要合理疏導自己的情緒，抓住一定的時(shí)機，早發(fā)現早治療，早日恢復健康！
用于銀屑病（牛皮癬）。
健客價(jià)： ￥40.51、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。
健客價(jià)： ￥51.3主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià)： ￥133頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥104用于尋常型銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥53清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。證見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色，瘙癢較甚。
健客價(jià)： ￥59.4清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥18.8祛風(fēng)解毒，用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥21.8祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥46主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。
健客價(jià)： ￥159疏通氣血、軟堅消積、清熱解毒、燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥6疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)，用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥18養血潤燥，涼血化瘀，祛風(fēng)止癢。苦丹丸適用于血虛風(fēng)燥型的尋常型銀屑病，癥見(jiàn)皮損干燥，鱗屑較多，伴有明顯瘙癢等。
健客價(jià)： ￥24.5卡泊三醇倍他米松凝膠(賽美爾)：主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。 卡泊三醇倍他米松軟膏(得膚寶)：主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià)： ￥318卡泊三醇倍他米松軟膏(得膚寶)：主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。 卡泊三醇搽劑(達力士)：頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥245清熱涼血，養血潤膚，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疕和血虛風(fēng)燥型白疕，癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀、基底鮮紅色、表面覆有銀白色鱗屑、或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑、較干燥、基底淡紅色、瘙癢較甚。
健客價(jià)： ￥55疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病（牛皮癬）。
健客價(jià)： ￥27頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥210尋常型銀屑病（牛皮癬）。
健客價(jià)： ￥31.8清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。
健客價(jià)： ￥594祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥55清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥20.7主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià)： ￥2801、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。
健客價(jià)： ￥255
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