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牛皮癬的患者過年聚會注意事項

2019-08-05 來源:治癬名醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:參加聚會是件讓人開心快樂的事情,但是很多牛皮癬患者由于飲食不注意,導致病情嚴重,既傷面子又損害了健康。春節(jié)假期如果你是聚餐族,你在參加聚會飲食應注意什么呢?

參加聚會是件讓人開心快樂的事情,但是很多牛皮癬患者由于飲食不注意,導致病情嚴重,既傷面子又損害了健康。春節(jié)假期如果你是聚餐族,你在參加聚會飲食應注意什么呢?

1、不要空腹去參加聚會

許多牛皮癬患者想到聚會上有一大堆美食在等著自己,就會忍不住想空著肚子去大吃特吃,但這樣不僅會顯得不夠禮貌得體,還不健康。人處于饑餓狀態(tài)時,體內(nèi)的血糖水平下降,就會不由自主吃得更快更多。建議大家去聚會前吃一些谷物類食物或者低糖水果、低脂乳酪之類的食物,幫助你減少饑餓感和穩(wěn)定血糖平衡。

2、減少高脂肪食物的攝入

聚會上總是會有很多高脂肪卻又無比美味的食物,炸食物、添加芝士的配菜和加工過的肉類制品,牛皮癬患者碰到這些食物時也要注意哦,不要貪吃!

3、酒精飲品要倍加小心

聚會上最常見的飲料就是酒和咖啡了,而這兩類飲料都有利尿的作用,會減低身體中的水分,因此朋友們要記得每次喝完酒精飲品后再喝一杯水,這樣可增加飽腹感而且還不容易醉。另外,聚會上喝酒也要有節(jié)制,適可而止,酒精畢竟對牛皮癬病情傷害畢竟大,多喝傷肝傷肺,本應開心的聚會喝醉酒就失去意義了!

4、聚會過后回歸清淡

參加完聚會之后應該以清淡的飲食為主,給自己的腸胃一個緩沖期回復平常健康的飲食習慣。

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