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夏季:預(yù)防牛皮癬的4個(gè)好習(xí)慣

2019-07-12 來(lái)源:治癬名醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牛皮癬患者之所以應(yīng)做好皮膚防曬是由于紫外線是引起外露部位皮膚過(guò)敏和衰老的重要原因之一,在太陽(yáng)光輻照較強(qiáng)的季節(jié)防止紫外線對(duì)皮膚的損傷是非常重要的。牛皮癬患者外出時(shí)要帶防曬帽子或打傘,特別是某些對(duì)紫外線敏感的人更應(yīng)注意。

注意飲食:吃好的另一層含義就是,有的東西不能吃,比如夏季天氣炎熱,但牛皮癬患者就不能吃冷食!如果胃腸受到大量冷食刺激,會(huì)加快蠕動(dòng),縮短食物在小腸里的停留時(shí)間,同時(shí)由于夏季氣溫高,體內(nèi)熱量不易散發(fā),胃腸內(nèi)的溫度也較高,如果驟然受到冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣,對(duì)健康造成不利的影響。

調(diào)整作息:夏季晝長(zhǎng)夜短,氣溫高,人體的新陳代謝旺盛,消耗量也大,容易疲勞,加上夜間炎熱,睡眠不安,導(dǎo)致睡眠不足。因此中午小睡一會(huì),對(duì)健康大有好處,可使身體各系統(tǒng)得到休息。此外牛皮癬患者也不宜睡的很晚,如果休息的很晚,機(jī)體就會(huì)處于免疫低下?tīng)顟B(tài),不利于病情的減輕。

注意防曬:牛皮癬患者之所以應(yīng)做好皮膚防曬是由于紫外線是引起外露部位皮膚過(guò)敏和衰老的重要原因之一,在太陽(yáng)光輻照較強(qiáng)的季節(jié)防止紫外線對(duì)皮膚的損傷是非常重要的。牛皮癬患者外出時(shí)要帶防曬帽子或打傘,特別是某些對(duì)紫外線敏感的人更應(yīng)注意。

室內(nèi)溫度:夏季使用空調(diào)時(shí),不宜開(kāi)得太大,空調(diào)能給人帶來(lái)舒適的環(huán)境,但是如果室內(nèi)外溫差過(guò)大,使人對(duì)室內(nèi)為溫差難以使用而產(chǎn)生傷風(fēng)感冒,而且如果室內(nèi)外溫差過(guò)大,不注意通風(fēng)換氣,還會(huì)是室內(nèi)空氣混濁,致使各種病原微生物的繁殖,人的機(jī)體抵抗力下降時(shí),就容易患病。因此夏天使用空調(diào)不宜溫差過(guò)大,最好在5-8度之間,最大不超過(guò)10度。

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