如果條件允許，在床上睡覺(jué)是最好的。如果沒(méi)那樣的條件就要選擇一把舒適的椅子。若睡覺(jué)時(shí)腦袋耷拉在椅背上就容易造成頭部血流量減少，不能很好的補充精力。
很多人都對中午休息有著(zhù)強烈的需求，但是大多數人并不會(huì )合理的午睡安排，往往中午休息一個(gè)小時(shí)會(huì )感到渾身乏力，全身不舒服。這是什么原因呢?最近銀屑病專(zhuān)家發(fā)現銀屑病（牛皮癬）患者對于午睡的不合理安排導致了病情的復發(fā)和加重。接下來(lái)請看一下專(zhuān)家為銀屑病患者安排的午睡計劃。
怎樣提升午睡的質(zhì)量幫助銀屑病的治療？
第一，不要趴桌枕臂而睡。很多銀屑病患者午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠，這是一種非常差的午睡方式。保持這種體位入睡容易使呼吸受阻，使睡眠不舒適。并且用手臂代替枕頭，還會(huì )嚴重地壓迫眼球，增加眼部的壓力，久而久之容易增加青光眼的發(fā)病率。醒后往往會(huì )覺(jué)得腰酸背痛，不能達到高質(zhì)量睡眠的目的。
第二，切莫飯后立即入睡。銀屑病（牛皮癬）患者要午睡但也不要在飯后就迫不及待的急著(zhù)午睡，很多人習慣午飯后就睡，豈不知這時(shí)的胃剛被食物充滿(mǎn)，大量的血液流向胃部，導致血壓下降，大腦供氧及供血明顯不足。長(cháng)此以往對身體健康是極為不利的。所以銀屑病患者午睡前最好靜坐休息幾分鐘，待食物基本消化后再入睡。
第三，要躺在床上睡或選擇一把舒適的躺椅。如果條件允許，在床上睡覺(jué)是最好的。如果沒(méi)那樣的條件就要選擇一把舒適的椅子。若睡覺(jué)時(shí)腦袋耷拉在椅背上就容易造成頭部血流量減少，不能很好的補充精力。專(zhuān)家建議銀屑病（牛皮癬）患者在午睡時(shí)，最好在頭后墊一些柔軟的物品做枕頭，將腿放在椅子上，這有利于腿及全身的血液循環(huán)，能夠使全身放松，尤其是可以預防腿部靜脈曲張。
午后的小憩是緩解一整天疲勞的不二法寶，合理的午睡計劃不僅僅可以讓你工作一整天都精力充沛，還會(huì )有利于身體健康提高身體免疫系統的防御能力。從而有效的提高了銀屑病（牛皮癬）患者的身體素質(zhì)。對預防銀屑病復發(fā)和加重有著(zhù)極大的好處。
主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià)： ￥141頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥108用于尋常性銀屑病（俗稱(chēng)牛皮癬）。
健客價(jià)： ￥39用于銀屑病（牛皮癬）。
健客價(jià)： ￥41用于尋常型銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥54.5清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥24主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。
健客價(jià)： ￥158用于尋常性銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥58清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。證見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色，瘙癢較甚。
健客價(jià)： ￥49養血潤燥，涼血化瘀，祛風(fēng)止癢。苦丹丸適用于血虛風(fēng)燥型的尋常型銀屑病，癥見(jiàn)皮損干燥，鱗屑較多，伴有明顯瘙癢等。
健客價(jià)： ￥29清熱涼血，養血潤膚，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疕和血虛風(fēng)燥型白疕，癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀、基底鮮紅色、表面覆有銀白色鱗屑、或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑、較干燥、基底淡紅色、瘙癢較甚。
健客價(jià)： ￥58主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià)： ￥290適用于慢性濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、盤(pán)狀紅斑狼瘡、神經(jīng)性皮炎、掌跖膿皰病等皮質(zhì)類(lèi)固醇外用治療有效的皮膚病。
健客價(jià)： ￥2用于尋常型銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥165用于尋常痤瘡、扁平苔疣、黏膜白斑、毛發(fā)紅糠疹、毛囊角化病及銀屑病的輔助治療。
健客價(jià)： ￥17用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期，冬季型癥，屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià)： ￥60清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。
健客價(jià)： ￥490清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥27用于銀屑病（牛皮癬）。
健客價(jià)： ￥137.4用于尋常型銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥351適用于慢性濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、盤(pán)狀紅斑狼瘡、神經(jīng)性皮炎、掌跖膿皰病等皮質(zhì)類(lèi)固醇外用治療有效的皮膚病。
健客價(jià)： ￥4.9對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢(qián)幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價(jià)： ￥20對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的非感染性皮膚病，尤其是和角化過(guò)度有關(guān)的皮膚病，如：脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、尋常型銀屑病、扁平苔蘚以及掌跖角化過(guò)度癥。
健客價(jià)： ￥21卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。 迪銀 復方氨肽素片：用于銀屑病（牛皮癬）。
健客價(jià)： ￥789
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