生命在于運動(dòng)，這對于銀屑病患者也不例外。我們鼓勵銀屑病患者進(jìn)行適當的運動(dòng)和鍛煉，因為運動(dòng)特別是戶(hù)外運動(dòng),對病情的穩定和康復有很多的好處。

首先，運動(dòng)能夠增強體制，提高人體對各種疾病的抵抗力，減少感冒和其他上呼吸道感染的機會(huì )，減少由于感染而誘發(fā)或造成銀屑病復發(fā)的可能；其次，戶(hù)外運動(dòng)使患者更多的接觸日光紫外線(xiàn)，多數情況下,日曬對減輕病情是有益的。如有條件允許的話(huà)可以經(jīng)常進(jìn)行日光浴或海水浴。此外，運動(dòng)還有助于患者開(kāi)闊視野，調理心情，在擁抱大自然的同時(shí)陶冶自己，增強戰勝疾病的信心。

運動(dòng)之所以還能改善銀屑病病情，是因為皮膚的代謝產(chǎn)物排泄有兩個(gè)途徑，一個(gè)是經(jīng)血液循環(huán)、腎臟由尿液排出體外；另一個(gè)就是由汗腺代謝。汗液的成分和尿液的成分基本是一樣的，只是濃度不一樣。

銀屑病患者最重要的病理改變就是微循環(huán)障礙，有皮損的地方就不會(huì )出汗，經(jīng)常出汗的地方就不會(huì )出現牛皮癬，許多患者一到冬天就怕冷、病情加重，一到夏天病情就減輕、甚至痊愈。這主要是由血管熱脹冷縮引起的。寒冷的天氣，即使活動(dòng)也不易出汗，皮膚細胞代謝的內毒素通過(guò)血液循環(huán)排泄的速度明顯減弱，內毒素易蓄積在皮下，刺激皮膚產(chǎn)生或加重病情。

因此患者在治療的同時(shí)，多活動(dòng)、多出汗，一方面可以增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力。另一方面可以把內毒素通過(guò)汗腺代償性的排出體外，可以減輕病情，縮短治愈時(shí)間。

隨著(zhù)我們的積極治療，癬塊一天天消下去，汗腺一個(gè)個(gè)露出來(lái)，由此可見(jiàn)，整個(gè)皮膚汗腺完全暢通之時(shí)，銀屑病才可能徹底消除，因為出汗的同時(shí)就加快了自身的新陳代謝。銀屑病是一種病因尚不十分明了的疾病。“邪在表者，汗而發(fā)之”，“速攻之可也，速去之可也”，好像盜賊進(jìn)入你的室內，閉門(mén)留寇則后患無(wú)窮，開(kāi)門(mén)驅趕才是上策，故出大汗好得快，出小汗好得慢。汗腺一開(kāi)，障礙自除，其病自愈，就這么簡(jiǎn)單。

適合于銀屑病患者的運動(dòng)項目有很多，如跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、保齡球等。有一點(diǎn)需要指出，在疾病的急性活動(dòng)期，患者未有病變的正常皮膚對創(chuàng )傷會(huì )發(fā)生同形反應，因此在運動(dòng)時(shí)要注意避免磕傷碰傷，防止皮損增加或擴大。