身體的健康很重要，眼睛這個(gè)器官是我們需要把握的情況，而不同的疾病也是有不同的治療效果，需要能夠很好的掌握，最重要的是能夠掌握青光眼的預防，在日常生活中要做好相關(guān)的預防措施。那么女性朋友該怎樣預防青光眼呢?下面我們一起來(lái)進(jìn)行了解吧。

　　1、當心年齡。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，晶狀體越來(lái)越大，會(huì )產(chǎn)生瞳孔阻滯房水循環(huán)，引起眼內壓升高，導致青光眼。

　　2、注意個(gè)體解剖差異。凡是角膜直徑較小，眼球前后徑相對較短，前房較淺，房角比較狹窄者，極易導致眼內壓升高。

　　3、情感控制。女性敏感的性格、脆弱的心理素質(zhì)以及感情豐富都是該病的誘因。情緒反應比較強烈，過(guò)度憤怒、悲傷以及過(guò)度喜悅，都會(huì )導致瞳孔散大，誘發(fā)青光眼發(fā)生。

　　4、改變不良生活方式。不可連續較長(cháng)時(shí)間地看電視，玩電腦。有研究顯示，連續4小時(shí)面對電腦會(huì )使眼壓上升4-6毫米汞柱，眼壓升高時(shí)間過(guò)長(cháng)，壓迫視神經(jīng)，最終會(huì )導致青光眼乃至失明。

　　鏈接：從日常上預防青光眼

　　多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì )升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

　　不要暴飲暴食。暴飲暴食大吃大喝，都會(huì )使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，血液循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。