孩子們盼望的寒假就要到了，許多家長(cháng)已經(jīng)在為孩子的假期活動(dòng)精心策劃著(zhù)。對于近視的孩子，如何安排一個(gè)充滿(mǎn)快樂(lè )而又有利于視力健康的假期生活呢？

1、不要集中寫(xiě)作業(yè)

假期中，每個(gè)孩子都會(huì )留有作業(yè)，有的孩子是把作業(yè)擠壓在一塊寫(xiě)，然后外出去玩；有的是玩了一個(gè)假期，要開(kāi)學(xué)了才突擊完成，這樣既不利于學(xué)習也不利于視力的保護。

建議家長(cháng)將孩子的作業(yè)平均合理分配，堅持每天都按進(jìn)度完成作業(yè)，這樣每次學(xué)習的時(shí)間短，連續用眼的時(shí)間少，就不會(huì )造成視力的繼續下降，也會(huì )使學(xué)習的內容記的更加扎實(shí)牢固。

2、不要連續上補習班

有些家長(cháng)在假期不但不給孩子減負，還給孩子加壓，早早就給孩子報了各種文化補習班，造成假期不但未減少用眼，反倒增加了用眼量。甚至有的補習班連續上課幾個(gè)小時(shí)不休息，假期結束孩子的視力又驚人的下降了。

建議家長(cháng)給孩子多安排點(diǎn)戶(hù)外活動(dòng)，若能帶孩子到自然的風(fēng)光景區去旅游，對眼睛的健康是再好不過(guò)了。

3、不要長(cháng)久看電視、玩手機或平板

有些孩子因平時(shí)家長(cháng)不讓看電視或沒(méi)時(shí)間看電視，一放假就“解放”了，從早到晚與電視相伴，無(wú)休無(wú)止。原來(lái)的好眼睛一下變得看遠模糊不清了，一個(gè)假期下來(lái)近視了；而原來(lái)就近視的孩子近視得就更加嚴重了。更有甚者，有的孩子不看電視，而是上網(wǎng)或玩電腦游戲，殊不知這樣對眼睛傷害更大。

因此，無(wú)論是上網(wǎng)或看電視，一次都不要超過(guò)30—40分鐘，否則，就會(huì )產(chǎn)生視疲勞，若不能及時(shí)緩解放松，視力就會(huì )快速下降。

4、不要忘記矯正近視

由于平時(shí)孩子學(xué)習緊張，放學(xué)又要寫(xiě)作業(yè)，抽不出時(shí)間給孩子矯正視力。因此，假期是孩子矯正視力的最佳時(shí)機，千萬(wàn)不要錯過(guò)。有些家長(cháng)認為：矯正近視沒(méi)用，反正摘不掉眼鏡，順其自然吧，大不了一年再換一副眼鏡！其實(shí)這些想法大錯特錯！孩子們正處于身體成長(cháng)發(fā)育期，眼睛必然與身體同步發(fā)育，不采取積極的干預治療，視力還會(huì )繼續下降，若達到600度以上，就會(huì )導致青光眼、視網(wǎng)膜剝離或脫落等一系列高危病癥發(fā)生，甚至會(huì )導致孩子的眼睛完全失明，這絕不是危言聳聽(tīng)！因此，必須及時(shí)帶孩子矯正近視，控制近視的加深。