現(xiàn)在學(xué)生近視率越來越高，并成逐年上升趨勢，一方面是由于現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境變化，近距離用眼過度造成。另一方面家長的不重視也是導(dǎo)致學(xué)生近視的一個(gè)方面。

有很多帶孩子來咨詢時(shí)都會(huì)這么問：“我家孩子能看清黑板，回家也沒說看不清東西啊，結(jié)果一查檢查視力就成近視眼了，這是怎么回事啊？”

首先要說明：能看清黑板并不能證明孩子視力就是好的。

現(xiàn)在很多家長判斷孩子視力好壞就是能不能看清黑板為標(biāo)準(zhǔn)，這是極其錯(cuò)誤的。許多的孩子坐在第一排，由于離著黑板近，家長每次問能不能看清黑板，孩子都會(huì)回答能看清。等到孩子坐在前排也看不清的時(shí)候孩子已經(jīng)近視很長時(shí)間了。等下次調(diào)座位，離著黑板遠(yuǎn)了，孩子看不清黑板了，才帶孩子來檢查視力情況，這時(shí)候孩子已經(jīng)有兩三百度的近視了。更有甚者，許多家長由于孩子做在后排看不清黑板，讓老師給調(diào)座位，調(diào)到前排，認(rèn)為能看清黑板就好了。可是，等到坐在前排也看不清黑板的時(shí)候，孩子近視也許已經(jīng)很高度數(shù)了。切記：能不能看清黑板并不是檢驗(yàn)孩子視力好壞的標(biāo)準(zhǔn)。

那么作為家長，應(yīng)該怎么做呢？

首先到正規(guī)眼視光中心給孩子建立眼健康檔案，定期檢查視力，一旦發(fā)現(xiàn)孩子遠(yuǎn)視力低于0.8以下就要引起重視。

第二、建立良好的生活習(xí)慣。飲食要多吃綠色果蔬，少吃或不吃油炸食品；多參加體育運(yùn)動(dòng)，球類運(yùn)動(dòng)最好（乒乓球、羽毛球等等），保證每天有2小時(shí)以上的陽光下的戶外運(yùn)動(dòng)。坐姿端正，牢記并學(xué)習(xí)40分鐘要休息10分鐘，經(jīng)常望遠(yuǎn)。做到預(yù)防近視：三要、五不看、三個(gè)一。

三要是：讀書寫字的姿勢要正確；看書寫字40分鐘后要到室外活動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒；要認(rèn)真做眼保健操，所按穴位要準(zhǔn)確．

五不看是：不要在暗弱光線下和直射的陽光下看書寫字；不要躺在床上、在公共汽車上或走路時(shí)看書；不要看字體過小、字行過密、字跡印刷不清的讀物；做作業(yè)不要用淡色鉛筆；看電視時(shí)間不要太久．

三個(gè)一是：一尺、一拳、一寸，即讀書寫字時(shí)，眼睛和桌面要保持一尺的距離；胸離書本一拳遠(yuǎn)；握筆時(shí)手和筆尖要保持一寸的距離．

第三、發(fā)現(xiàn)近視后要確定是由于視功能異常引起的假性近視（視疲勞）還是真性近視。一旦確診為真性近視，就要給孩子進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡，切不可因?yàn)楹⒆佣葦?shù)低就不想給孩子驗(yàn)光配鏡。如果有視功能異常導(dǎo)致的視疲勞，可根據(jù)孩子檢查情況給予相應(yīng)的視覺訓(xùn)練，這樣就能控制因視功能異常引起的度數(shù)增長。