在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)電子閱讀時(shí)代，什么更重要?當然是眼健康！生活中，護眼的方法千萬(wàn)種，但是在護眼的同時(shí)，以下危害眼健康的這5大習慣，你也得格外小心了！

01、用手直接揉眼睛

眼睛癢的時(shí)候，很多人都會(huì )不自覺(jué)的用手揉眼睛，可你不知道的是，這個(gè)習慣非常不好。

有多“不好”?

一旦力道沒(méi)控制好，輕則眼表?yè)p傷、細菌感染，重則角膜炎癥、潰瘍，視力都可能因此受影響。

緊急止癢秘訣：

閉眼讓淚水殺菌；

用毛巾包覆冰塊冰敷眼睛；

按摩輕揉“攢竹穴“（即眉頭靠近眼窩凹陷處）;

離開(kāi)現場(chǎng)，隔離過(guò)敏原；

如果以上無(wú)效，建議讓醫生看一看，查明原因后針對性地治療。

02、戴著(zhù)隱形眼鏡入睡

隱形眼鏡因其便利美觀(guān)贏(yíng)得了大眾的芳心，然而美中不足的是，清潔不當，病毒細菌等等因素可能會(huì )造成角膜敏感度降低、角膜感染，令人聞之色變。

如何避其害而享其利？

盡可能佩戴框架眼鏡；

每天佩隱形眼鏡不超過(guò)8小時(shí)；

隱形眼鏡科學(xué)驗光和檢查、嚴格護理；

除了睡覺(jué)外，睡覺(jué)、洗澡、游泳、蒸桑拿什么的就別考慮戴了。

03、愛(ài)美化眼妝

睫毛膏、眼線(xiàn)、眼影……化眼妝是很多愛(ài)美女性每天必做的事情。

但如果手不干凈、使用劣質(zhì)產(chǎn)品等等，容易刺激眼睛，引起結膜炎、結膜染色，出現眼紅、眼痛、異物感、分泌物增多等等“化妝性眼病”，嚴重影響視力。

化眼妝時(shí)該如何保護眼睛？

1、使用正規合格化妝品；

2、化妝時(shí)盡量避開(kāi)眼睛；

3、有過(guò)敏體質(zhì)的人要慎用各種化妝品；

4、卸眼妝要輕柔、專(zhuān)業(yè)。

04、夏季出門(mén)眼睛不防曬

夏季高溫，白花花的太陽(yáng)，分分鐘都在“玩眼”!

人眼對紫外線(xiàn)極為敏感，電光性眼炎、翼狀胬肉、白內障視網(wǎng)膜變性等多種眼科疾病都與紫外線(xiàn)脫不了干系。

眼部防曬必備三大“神器”：防曬墨鏡、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽。

05、趴著(zhù)睡午覺(jué)

許多上班族喜歡在午休時(shí)間趴在桌上小憩，偶爾這樣對人體健康影響不大，但長(cháng)期下去可能讓自己“賠”了眼睛。

長(cháng)期趴在桌上睡覺(jué)，會(huì )對眼球造成壓力，醒后會(huì )出現暫時(shí)性視力模糊，長(cháng)此以往，會(huì )造成眼壓過(guò)高，容易形成高度近視，誘發(fā)青光眼等疾病。

午睡小建議：

1、飯后15分鐘再午休；

2、準備一個(gè)頸枕；

3、蓋上薄毯或外套；

4、睡醒后喝水緩神；

綜上所述，不正確的用眼習慣對眼睛傷害是很大的。大家平時(shí)應該多關(guān)注眼健康狀況，若出現眼睛紅(結膜充血)，眼皮腫(眼瞼水腫)，流淚，分泌物增多，視力下降等不適，需立即就診。