頭暈犯困注意力不集中和用眼習慣有關(guān)

2019-09-17 來(lái)源：保定新視眼科醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：遠視的人也容易得視疲勞。遠視是相對于近視在物理上的一種區分，實(shí)際上遠視的人也很痛苦。近視是看近看得清楚，看遠模糊，但遠視的人是看近看遠都看不清楚。

隨著(zhù)智能硬件的發(fā)展與普及，電子顯示屏日漸充滿(mǎn)了人們的生活。無(wú)論是工作還是休閑，長(cháng)時(shí)間緊盯一塊屏幕已成為日常生活的一部分，相應的，人們的用眼負擔日益加重。視覺(jué)疲勞也越來(lái)越常見(jiàn)。

視疲勞是如何產(chǎn)生的？

眼疲勞的原因，大致可分為三種：

一、癥狀性的，就是所謂功能性的亞健康狀態(tài)，主要是眼部自身的問(wèn)題，也就是我們常說(shuō)的用眼過(guò)度。

二、受自身身體狀態(tài)的影響，最近身體不太好也容易視疲勞。

三、受周?chē)h(huán)境的影響，工作環(huán)境、燈光、照明等，或者老是處在顛簸的狀態(tài)中看書(shū)，也可能引起視疲勞。

哪些人容易得視疲勞？

最常見(jiàn)的是三個(gè)年齡段：

學(xué)生，功課壓力比較重；

青壯年，尤其是以屏幕為主要工作載體的，比如IT工程師；

50歲-60歲身體較衰弱的人。

遠視的人也容易得視疲勞。遠視是相對于近視在物理上的一種區分，實(shí)際上遠視的人也很痛苦。近視是看近看得清楚，看遠模糊，但遠視的人是看近看遠都看不清楚。

遠視的人需要強力的調節做代償，需要眼睛緊張起來(lái)才能看清楚，所以這一部分人特別容易視疲勞。

高度散光或者是屈光不正的患者，尤其是兩眼度數差得比較大的，也容易引起視疲勞。

還有極少數的青光眼患者、糖尿病患者等，早期會(huì )有一些癥狀，就是以視疲勞為主，但這種情況有時(shí)不明顯，后期也會(huì )被其他的癥狀代替。

視疲勞如何自測？？

視疲勞的癥狀很多，比如視物模糊、看東西重影、眼干等，有的會(huì )伴隨頭疼或者困狀，覺(jué)得不想睜眼，嚴重的會(huì )惡心嘔吐。

只要有其中一種，你就可能視疲勞了，需要適當休息，閉一閉眼，或者遠眺一下。

如何緩解視疲勞？

1、遠眺。工作一定時(shí)間后，放松5-10分鐘，盡可能往遠處看，至少五米以外，越遠越好。

2、轉眼球。在工作期間，有意識地眨眨眼，閉上眼睛轉眼球，這個(gè)動(dòng)作相當于點(diǎn)眼藥水，可以滋潤眼睛。

不要太依賴(lài)眼藥水，眼藥水里面多少含有一點(diǎn)防腐劑，如果很依賴(lài)，建議使用不含防腐劑的小包裝，一天一只。

3、戶(hù)外運動(dòng)。快走、跑步、球類(lèi)運動(dòng)都可以。

4、飲食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉類(lèi)都是不可取的。

5、電腦亮度適宜。電腦屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在觀(guān)看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。

健客價(jià)：￥13

生精補髓，益氣養血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥19

主要用于腦部，周?chē)餮h(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥35.8

清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。

健客價(jià)：￥4.5

有止眩暈，補氣血，通血脈，舒筋活血等作用。可用于高血壓病，腦血栓，腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹，頭痛，目眩，肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。

健客價(jià)：￥32

下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。

健客價(jià)：￥37

1、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等）。 2、急性和慢性周?chē)h(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。

健客價(jià)：￥32.5

有止眩暈，補氣血，通血脈、舒筋活血等作用。可用于高血壓病，腦血栓，腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈，頭脹，頭痛，目眩，肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。

健客價(jià)：￥37

益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈、肢倦乏力，食欲不振。

健客價(jià)：￥22.5

益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。

健客價(jià)：￥39.8

健客價(jià)：￥20.8

主要用于：腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)，注意力不集中，記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥55.5

益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。

健客價(jià)：￥23

1.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺(jué)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等)。 2.急性和慢性周?chē)h(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥，其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。

健客價(jià)：￥54.5

1、用于慢性下肢閉塞性動(dòng)脈病引起的間歇性跛行的輔助治療(二期)(注：此適應癥是基于尼麥角林可改善病人的行走距離的研究結果)。 2、用于改善某些老年人病理性智力減退的癥狀(記憶力和注意力障礙等)。 3、用于有頭暈感的老年人。

健客價(jià)：￥33.3

滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

健客價(jià)：￥13.5

活血祛瘀，益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò )，肝腎不足”證者，癥見(jiàn)脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見(jiàn)赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈目澀，舌質(zhì)暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細。

健客價(jià)：￥44.1

銀杏葉提取物片(金納多)：主要用于腦部，周?chē)餮h(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。西洋參黃芪膠囊：益氣健脾

健客價(jià)：￥326