視力≠近視度數

很多人在眼鏡店驗光時(shí)，

都會(huì )問(wèn)道：我的視力嚴重嗎？要配多少度的眼鏡？

驗光師通常會(huì )說(shuō)：視力差，要配xx度的眼鏡。

其實(shí)這是一道偽命題，但不得不說(shuō)，

這也暴露了一種錯誤的觀(guān)念：

視力等于近視度數，視力差等于近視度數高。

首先視力和近視度數是兩個(gè)不同的概念。

視力是指分辨細小的或遙遠的物體及細微部分的能力，

簡(jiǎn)單說(shuō)就是人們看清事物的能力，眼識別遠方物體或目標的能力稱(chēng)為遠視力，識別近處細小對象或目標的能力稱(chēng)為近視力。視力的好壞是以看清事物的遠近來(lái)進(jìn)行評判的。

影響視力的因素很多，眼部炎癥、外傷、晶狀體渾濁，玻璃體渾濁，視網(wǎng)膜病變等疾患都可以引起視力的下降，

但對于現在電子時(shí)代大部分青少年學(xué)生的視力下降多與用眼過(guò)度引起的眼部疲勞有關(guān)。

所謂近視度數

近視度數一般指的是屈光度，

對于眼睛來(lái)說(shuō)最直接的屈光改變是反映在晶狀體的彎曲程度上，

視物越近，晶狀體的曲度就越大，調節起來(lái)更費力，反映在自我感覺(jué)上是眼疲勞、干澀；

其實(shí)晶狀體相當于一個(gè)凸透鏡，可以根據本身的視物需要來(lái)調節彎曲程度，進(jìn)而改變焦點(diǎn)達到看清事物的目的。

簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，近視度數是指眼角膜的屈光度，視力是指眼底視網(wǎng)膜成像的能力，

相同的度數可以有不同的視力，同理，相同的視力也可以有不同的度數。

雖然同一個(gè)人在相同的時(shí)期度數越高，視力就越差，但視力和近視度數并沒(méi)有絕對的關(guān)系，更不成比例。

因為真正的在驗光的過(guò)程中，有的近視度數600度，測視力表顯示0.2，有的近視只有400度，測視力顯示也是0.2。

所以，這只是一個(gè)檢查標準。

視力1.0=好眼睛？

No！視物持久時(shí)間是現代視覺(jué)品質(zhì)的基本要求。

當代社會(huì )如果視力達到1.0絕對是一件值得炫耀的事兒，但這并不意味著(zhù)這個(gè)人的眼睛完全處于放松狀態(tài)，

他們當中95%的人眼部同樣有著(zhù)酸澀、腫脹、眼干、流淚、視物重影、注意力不集中等癥狀，

造成這些的幕后黑手是長(cháng)期高強度使用各種電子產(chǎn)品，導致視力1.0這類(lèi)人群，極容易達到“視疲勞和雙眼視覺(jué)功能異常”

有專(zhuān)家指出：看的清楚只是視力的第一要求，但這并不代表著(zhù)視力1.0的眼睛就可安然無(wú)虞，

視物時(shí)間的長(cháng)短、舒適程度才是當代人們視覺(jué)品質(zhì)的基本要求。

其實(shí)最近流行的眼部初老癥現象，

實(shí)質(zhì)上就是雙眼視力異常類(lèi)型中的一種，

是指由于長(cháng)時(shí)間使用3C產(chǎn)品，過(guò)度用眼而出現視覺(jué)模糊、視力下降、眼睛的干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現象。

簡(jiǎn)言之是指長(cháng)期近距離用眼導致調節能力不足，進(jìn)而出現了雙眼功能的而退化，造成“老視”癥狀。

其實(shí)現實(shí)生活中，一些人的裸眼或戴鏡視力非常好，可一旦看書(shū)寫(xiě)字就會(huì )出現重影、串行、眼酸等癥狀，

對此有眼部專(zhuān)家指出：雙眼視異常在兒童和青少年中數量正在逐年攀升，這類(lèi)人群會(huì )經(jīng)常表現為不愛(ài)學(xué)習，看書(shū)一會(huì )兒就累，注意力無(wú)法集中、眼睛容易疲勞等，且這類(lèi)病癥很容易被醫院誤診。

而發(fā)生這種現象的原因往往是平常不注意用眼衛生所導致的。

小編針對這種現象，在這里給大家總結了71UVC”的護眼小口訣。

[7]每天睡眠時(shí)間應達7小時(shí)

比起看綠色植物，睡眠是更有效的養眼舉措。閉眼入睡后，眼球睫狀肌得到休息，促使白天處于抑制狀態(tài)的淚腺分泌增加，滋潤因長(cháng)時(shí)間用眼而干澀的眼球。角膜的溫度也會(huì )隨之上升，加快細胞新陳代謝。

[1]使用電子產(chǎn)品每1小時(shí)至少要休息10分鐘

長(cháng)期在電腦前工作的人群應重視對自己眼睛的保健，每1小時(shí)至少要讓眼睛休息10分鐘，若感覺(jué)到眼睛疲勞，可以用溫毛巾熱敷，或將雙手搓熱再輕放在眼睛上，并輕輕按摩眼窩骨，能幫助放松眼睛肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

[UV]保護眼睛不受紫外線(xiàn)侵襲

太陽(yáng)光里散發(fā)出來(lái)的紫外線(xiàn)對眼睛有害，紫外線(xiàn)A會(huì )造成眼睛的晶狀體加速老化，引發(fā)白內障；紫外線(xiàn)B則可導致眼部癌變和眼角膜病變。因此，如果外面陽(yáng)光強烈，外出時(shí)我們需戴太陽(yáng)鏡，以防紫外線(xiàn)對眼睛的侵襲。

[C]多吃富含維C的果蔬

萵苣、西蘭花、梨子、獼猴桃等含有豐富的葉黃素和胡蘿卜素，這兩種色素進(jìn)入體內后會(huì )在眼睛后部的光敏感組織中積累，組織通過(guò)過(guò)濾藍光對眼睛起到保護作用。含維生素C的蔬果里含有抗氧化劑，人的眼睛晶狀體中需要高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用。