陣發(fā)性視力模糊的原因找到中老年人謹慎

2019-09-03 來(lái)源：護眼好視力標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，或根本不能蹲著(zhù)干活，蹲著(zhù)干活時(shí)胸悶氣短。血液過(guò)于黏稠，血液循環(huán)供血不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，使肺、腦等重要器官缺血。

01、陣發(fā)性視力模糊

很多老年人平時(shí)視力還可以，偶爾視力會(huì )模糊，這是什么情況？專(zhuān)家給出答案，除了一些人有眼病疾病外，一些老年人血液黏稠度高，血液流通不順暢，營(yíng)養物質(zhì)和氧氣不能及時(shí)供給視神經(jīng)，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜會(huì )暫時(shí)性缺血缺氧，醫學(xué)上稱(chēng)陣發(fā)性視力模糊。

除了陣發(fā)性視力模糊屬于血液出現問(wèn)題，日常生活中還有三個(gè)情況同樣在警示大家，要注意關(guān)注自己的血液?jiǎn)?wèn)題了。

02、血液出現問(wèn)題還有哪些癥狀

1、晨起頭暈。

休息了一整夜，早上醒來(lái)，應該是精力充沛，神清氣爽的。如果頭腦暈乎乎，沒(méi)有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺(jué)，這可能是血液黏稠的信息。

2、午后犯困。

血液黏稠的人來(lái)說(shuō)，中午無(wú)法午睡，是難以忍受的，午飯后一定要馬上睡覺(jué)，休息一會(huì )，精神狀態(tài)會(huì )明顯轉好。否則，一個(gè)下午都會(huì )覺(jué)得又累又困，眼睛睜不開(kāi)，身體也會(huì )不舒服。

3、蹲下呼吸困難。

血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，或根本不能蹲著(zhù)干活，蹲著(zhù)干活時(shí)胸悶氣短。血液過(guò)于黏稠，血液循環(huán)供血不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，使肺、腦等重要器官缺血。

03、那么我們該如何改善這樣的情況？

A、定時(shí)飲水

要保持體內有足夠的水分可以消耗，多喝水可以稀釋血液的黏稠度，最好選擇三十度左右的白開(kāi)水或者淡茶水。

B、適量運動(dòng)

血液之所以黏稠，是因為體內太多代謝廢物排不出去。運動(dòng)可以提高代謝水平，加速血液循環(huán)。

C、少吃肝臟或甜食

動(dòng)物肝臟里含有膽固醇，這會(huì )加大血液黏稠度。此外，一些甜食，特別是人造奶油類(lèi)，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都會(huì )使血黏度增高。

D、控制飲食

營(yíng)養過(guò)多，攝入能量過(guò)多，血液中的脂肪和糖類(lèi)會(huì )變多。控制飲食，吃飯吃到七八分飽。

04、還有哪些食物可以改善血液情況

1、普洱茶

普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分，具有顯著(zhù)抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩定血糖。

2、燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

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