陽(yáng)光、沙灘和墨鏡，可以說(shuō)是歐美大片的標配。不論是戰場(chǎng)上的美國大兵，還是到紐約的街頭行人，十有五六戴個(gè)墨鏡在頭上！

老外為何如此喜歡戴墨鏡？

A.扮酷

B.偷看小哥哥or小姐姐

C.習以為常

D.保護眼睛

可能不少人都會(huì )選前三個(gè)而忽視了最后一個(gè)選項。

墨鏡，護眼利器就是它

眼科中心的醫生指出：一般接受太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射的強度越大、時(shí)間越長(cháng)，老年人患白內障的機會(huì )也就越高，白內障發(fā)展速度也越快。通常南方的白內障發(fā)病率比北方高，高原的發(fā)病率比平原高，也主要是跟太陽(yáng)光有關(guān)。還有些人，喜歡曬日光浴、直視太陽(yáng)，又不做好眼睛的防護，同樣會(huì )增加患白內障的風(fēng)險。

有一些因素可以加速白內障進(jìn)展，在日常生活中，要注意預防。

紫外線(xiàn)輻射

太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)輻射是白內障的元兇之一，建議中老年人戶(hù)外活動(dòng)時(shí)戴上一副防紫外線(xiàn)眼鏡：如有偏光功能的太陽(yáng)眼鏡。

糖尿病

研究結果顯示，糖尿病人群白內障發(fā)病率較正常人群明顯高，糖尿病患者發(fā)生老年性白內障的年齡明顯提前，故糖尿病患者應將血糖控制在正常和穩定范圍。

脫水

老年人在脫水的情況下，體內的正常代謝極易產(chǎn)生紊亂，造成晶狀體和房水間的滲透壓失調，加速白內障的發(fā)展。因此老年人在平時(shí)有脫水情況，特別是在遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗時(shí)，應及時(shí)補水。

營(yíng)養障礙

研究表明，常規補充一定量的維生素C和維生素E，對于減輕晶狀體氧化損傷、保護晶狀體有益。另外膳食中攝入適量的β-胡蘿卜素和維生素A可以降低患白內障的可能，β-胡蘿卜素多含于深綠色葉片的蔬菜中，橙色及紅色的果蔬中也較多，如西紅柿、桃子、西瓜及胡蘿卜等。動(dòng)物的肝臟、蛋、奶是維生素A最好的直接來(lái)源。預防白內障還可適當多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚(yú)、蝦等。

藥物

部分藥物如糖皮質(zhì)激素、別嘌呤醇、鎮靜劑等均可導致白內障的發(fā)生，并加速白內障的發(fā)展，建議如非必要切勿自行長(cháng)期服用。

白內障不可怕，十分鐘搞定它

白內障雖然是致盲性眼病，但目前白內障手術(shù)已經(jīng)是相對成熟的手術(shù)，十分鐘左右的時(shí)間，就可以重獲清晰視界。

白內障手術(shù)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是把已經(jīng)變得渾濁的晶狀體換掉，換上人造的晶狀體。如果把晶狀體比作雞蛋，白內障手術(shù)就是在雞蛋的薄膜上開(kāi)一個(gè)口，把里面已經(jīng)變渾濁的雞蛋白、雞蛋黃用超聲的方法全部粉碎，然后抽吸出來(lái)，再植入人工晶狀體，即超聲乳化白內障手術(shù)，這是目前最主流的方式。

但需要注意的是，倘若到了晚期，白內障已經(jīng)過(guò)熟，晶狀體核變得很硬，就像石頭一樣，這時(shí)候再想用超聲把它徹底粉碎，就很難了。所以在提倡早治療，一般治療得越早效果越好。

小編叨叨叨：

成年人的世界沒(méi)有容易二字，除了容易禿、容易胖、容易白內障。好在白內障遠沒(méi)有想象中那么可怕，上到104歲的老人，下到2個(gè)月的寶寶（先天性白內障），都曾在廈門(mén)眼科中心通過(guò)白內障手術(shù)復明。

如果說(shuō)白內障手術(shù)怕什么，那就是怕“一拖再拖”。當晶狀體核變得像石頭一樣硬，或者當白內障誘發(fā)青光眼，治療難度就會(huì )大很多，治療效果也會(huì )差很多。