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眼科醫生 常做這5件事對眼睛有益

2019-07-31 來(lái)源:欽州愛(ài)爾眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:電子產(chǎn)品的普及無(wú)孔不入,尤其是手機仿佛是長(cháng)在人身體上的器官一樣,下班玩手機,睡覺(jué)前玩手機,走路玩手機,上廁所也在玩手機,過(guò)長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電子產(chǎn)品,容易誘發(fā)和加劇未成年人近視,對成年人來(lái)說(shuō),容易出現眼干眼澀刺癢等癥狀。

雖然我們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),但真正把愛(ài)護眼睛放在心上的沒(méi)多少人。眼干眼澀,近視眼成堆,這都跟不注意用眼有重要關(guān)系。

為了愛(ài)護眼睛,眼科小編總結了這幾件對愛(ài)護眼睛有益的事:

1、定期檢查眼睛

黃帝內經(jīng)有云,不治已病治未病,這說(shuō)明古人早就認識到了積極預防的重要性,不要等病入膏肓再來(lái)治療。尤其是門(mén)診中的眼病高發(fā)人群:近視大于600度的高度和超高度近視眼,50歲以上中老年人,患糖尿病時(shí)間較長(cháng)的朋友等。定期檢查眼睛的益處大,因為大部分難治性眼病都是早期治療效果好,費用少,而晚期難度大,恢復清晰視力的機會(huì )也少。

2、不要長(cháng)時(shí)間沉迷電子產(chǎn)品

電子產(chǎn)品的普及無(wú)孔不入,尤其是手機仿佛是長(cháng)在人身體上的器官一樣,下班玩手機,睡覺(jué)前玩手機,走路玩手機,上廁所也在玩手機,過(guò)長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電子產(chǎn)品,容易誘發(fā)和加劇未成年人近視,對成年人來(lái)說(shuō),容易出現眼干眼澀刺癢等癥狀。尤其關(guān)燈玩手機,是誘發(fā)眼病的高危因素。

3、多參加戶(hù)外活動(dòng)

未成年人處于近視出現和加深的關(guān)鍵期,而每天兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng),可以減少得近視的機會(huì )。而對上班族來(lái)說(shuō),大部分時(shí)間不是坐在辦公室,就是宅在家里,趁周末陪家人出去活動(dòng)活動(dòng),既促進(jìn)了家庭和諧,也鍛煉了身體,放松了身心,還能防止自己過(guò)度沉迷手機。

4、劇烈運動(dòng)要當心

高度近視眼的眼軸比正常人長(cháng),視網(wǎng)膜比較薄,參加跳水、蹦極、拳擊、坐過(guò)山車(chē)等,容易短時(shí)間內使眼壓驟然增高,增加得視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險。高度近視眼本來(lái)得眼病的機會(huì )就比普通人高,也不要通宵追劇等,愛(ài)護好眼睛。

5、做一次專(zhuān)業(yè)眼科檢查

眼科醫生建議,孩子3周歲以后做一次專(zhuān)業(yè)眼科檢查。許多兒童眼病都是沒(méi)有及時(shí)發(fā)現或引起重視,治療效果較差,如兒童弱視、兒童斜視、視網(wǎng)膜母細胞瘤等。兒童斜視、弱視的發(fā)病率較高,且成年后無(wú)法治愈,視網(wǎng)膜母細胞瘤(俗稱(chēng)眼癌)是發(fā)生于嬰幼兒的惡性眼內腫瘤,雖然發(fā)病率極低,但一旦得上就有摘除眼球和喪失生命的重大威脅。

別等失去才知道珍惜,也別等得病后再來(lái)后悔。畢竟眼睛的功能無(wú)法替代,而這些護眼措施都是我們日常可以做到的。

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