“熬夜一時(shí)爽，一直熬夜一直爽”

“不是我不知道夜的黑，

是抖音、淘寶、美劇他們太美，

一眨眼過(guò)了12點(diǎn)，想睡卻又睡不著(zhù)！”

端午節一到，麗麗就開(kāi)始了抱著(zhù)手機“葛優(yōu)癱”，一不小心夜已深，第二天總會(huì )有人問(wèn)“氣色怎么這么不好？”熬夜也進(jìn)入了越來(lái)越深的惡性循環(huán)！黑眼圈、眼袋可謂女生的大敵，換了N款眼霜也無(wú)濟于事，實(shí)際上在生活上做到這四點(diǎn)，比化妝品更有效！

保證充足的睡眠

睡不好是很容易長(cháng)黑眼圈、眼袋。熬夜的女性朋友是最容易長(cháng)眼袋黑眼圈的，除了眼袋黑眼圈外，淚溝也會(huì )出現。女性朋友最好是十點(diǎn)前睡覺(jué)，少熬夜，熬夜了白天要補覺(jué)。

好好保養眼部

做好眼部保養，并且經(jīng)常做眼部按摩，指壓眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，加強彈性，避免用力搓揉眼睛。

注意物理防曬

外出戴太陽(yáng)鏡，或者是準備一頂帽子，曬多了也會(huì )出現黑眼圈的。

保持飲食清淡

另外飲食要注意，少食鹽，臨睡少喝水。

端午節不用早起，熬夜也成為了一種習慣。實(shí)際上，熬夜不僅使我們生活紊亂，還損害我們的眼睛健康。夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒(méi)有休息，就會(huì )因為過(guò)渡疲勞，造成眼睛周?chē)难貉h(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿(mǎn)血絲。所以，小伙伴們！舍棄你手中的電子產(chǎn)品，保證好充足的睡眠時(shí)間！相信在未來(lái)，一定會(huì )感謝現在不熬夜的美美噠自己！