你不知道的是這些東西也會(huì )導致近視眼

2019-05-13 來(lái)源：名鏡庭眼鏡標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：五官是密切相連的，視覺(jué)神經(jīng)和聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)非常敏感，耳朵接收到聲音以后，會(huì )通過(guò)神經(jīng)系統的作用而傳到到視覺(jué)器官。如果長(cháng)期暴露在噪音之中，不僅聽(tīng)力受損，視力也會(huì )減弱，對光的敏感度降低。

——1.噪音污染——

五官是密切相連的，視覺(jué)神經(jīng)和聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)非常敏感，耳朵接收到聲音以后，會(huì )通過(guò)神經(jīng)系統的作用而傳到到視覺(jué)器官。如果長(cháng)期暴露在噪音之中，不僅聽(tīng)力受損，視力也會(huì )減弱，對光的敏感度降低。

研究表明，當音響強度超過(guò)45分貝時(shí)，40%的人瞳孔會(huì )散大，達到115分貝時(shí)，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱，相當恐怖。

應對：遠離噪音源、聽(tīng)音樂(lè )的時(shí)候把聲音調低，舒適即可，不要刻意放很大聲音，既不擾民又保護自己。

——2.吃太多的甜食——

我們都知道，胡蘿卜、菠菜等食物可以起到保護視力的作用，但我們不知道哪些食物會(huì )有損視力。糖分在人體內的代謝會(huì )降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的保護器。

缺鈣不僅會(huì )造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、眼球前后徑拉長(cháng)，還會(huì )導致角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，助長(cháng)近視加深。

應對：飲食是最好控制的，所以少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質(zhì)，自然就增加了對眼組織的“保護能力”。

——3.過(guò)早學(xué)鋼琴——

通常，兒童的眼球發(fā)育正處于黃金期，孩子的視覺(jué)還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，需要格外呵護。但現在很多家長(cháng)非常注重孩子的技能培養，以便增強孩子的社會(huì )競爭力。所以有很多孩子年紀非常小就學(xué)鋼琴、畫(huà)畫(huà)等，同時(shí)又不注意保護視力，非常容易近視。

學(xué)習鋼琴尤其耗費視力，琴譜的字通常比較小，孩子練琴過(guò)程中邊看琴譜、邊看鍵盤(pán)，而且是近距離長(cháng)時(shí)間看，更容易視覺(jué)疲勞。過(guò)早且長(cháng)時(shí)間練琴，會(huì )加速眼球消耗原有的遠視能力，近視還是很容易的。

應對：學(xué)習鋼琴的孩子，除了定期檢查視力之外，家長(cháng)還應注意將琴譜復印放大到亞光系紙張，顏色最好選族可以保護視力的淺綠色；

有節制地練習，練習45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠眺；當然，為了保護視力，5歲以下的孩子最好不學(xué)鋼琴。

——4.良好的生活環(huán)境——

環(huán)境對視力的影響特別大，除了前面說(shuō)的噪音會(huì )影響視力，光線(xiàn)對視力的影響更直接。

很多孩子在不知不覺(jué)中使眼睛受到了傷害：包括教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗，都會(huì )長(cháng)時(shí)間地“默默”影響孩子的視力。

應對：家里的環(huán)境通常比較容易調節。學(xué)校更要盡量給孩子營(yíng)造一個(gè)明亮寬敞的學(xué)習環(huán)境，避免孩子在太亮或太暗的地方過(guò)度用眼。

——5.心理因素——

不良的心理因素也會(huì )導致視力減退：

1．眼鏡愿望型：有的孩子認為，戴上眼鏡挺好看的。或者是由于好奇，想知道戴眼鏡會(huì )是什么感覺(jué)。因此，他們常常不是近視而亂戴他人眼鏡，由于度數不對會(huì )損害視力，久而久之，慢慢地發(fā)展為近視。

2．眼鏡恐懼型：有的青少年本來(lái)有輕微的近視，戴上眼鏡完全可以避免視力的繼續減退，但卻害怕戴眼鏡，害怕戴上眼鏡以后取不下來(lái)。于是長(cháng)期拒絕戴眼鏡，以致造成視力下降。

應對：父母與老師要多與孩子互動(dòng)，關(guān)注孩子的心理健康，幫助孩子克服不良心態(tài)，讓孩子保持積極良好的情緒。