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眼睛竟然也怕曬 快收好這4個(gè)防曬秘籍

2019-04-17 來(lái)源:保定新視眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛不怕黑,為什么也要防曬?這是因為,眼球是個(gè)透明的介質(zhì),當光線(xiàn)足夠強時(shí)可以穿透角膜、晶狀體、玻璃體直達視網(wǎng)膜,日積月累的紫外線(xiàn)照射,會(huì )導致的眼部損傷。

愛(ài)美的女士們都知道,

防曬必不可少,

但是你知道眼睛也要做好防曬嗎?

光線(xiàn)強很傷眼

眼睛不怕黑,為什么也要防曬?這是因為,眼球是個(gè)透明的介質(zhì),當光線(xiàn)足夠強時(shí)可以穿透角膜、晶狀體、玻璃體直達視網(wǎng)膜,日積月累的紫外線(xiàn)照射,會(huì )導致的眼部損傷。

其中,角膜是紫外線(xiàn)進(jìn)入眼球的第一道防線(xiàn),但其防護力有限。紫外線(xiàn)穿過(guò)角膜到達晶狀體,日積月累的紫外線(xiàn)被晶體蛋白吸收后,會(huì )產(chǎn)生自由基,對晶體細胞產(chǎn)生破壞,導致晶體蛋白的變性,長(cháng)期作用會(huì )導致白內障。這也是高海拔、低緯度(強紫外線(xiàn)照射)地區經(jīng)常從事戶(hù)外勞動(dòng)的人容易患白內障疾病的原因。

眼防曬記四點(diǎn)

紫外線(xiàn)對眼部的損害不在于朝夕之間,而是日積月累產(chǎn)生的,所以首先要樹(shù)立“久久為功”的眼睛防曬意識。記住以下四點(diǎn)建議,做好眼部防曬!

日出日落護好眼

防曬要抓準時(shí)機。例如,在強光照射的夏天,鏡面反射強烈的海邊、雪場(chǎng)(雪盲值得警惕),海拔高、空氣稀薄的高原,緯度低光照強的熱帶地區等,都必須做足防曬功課,盡量減少戶(hù)外活動(dòng),盡量不裸眼直視強光。日出和日落是最危險的時(shí)候,因為這個(gè)時(shí)候陽(yáng)光會(huì )直接射入你的眼睛。

防曬神器不能少

正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的防曬墨鏡、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽都可以起到一定的阻隔紫外線(xiàn)的作用。

多吃新鮮果蔬

遭遇暴曬的同時(shí),記得多補充新鮮蔬菜和水果,果蔬內富含抗氧化物和維生素C等,不僅可以有效對抗光化學(xué)反應產(chǎn)生的自由基(自由基也是人體衰老的破壞能手,必須殺它個(gè)片甲不留),而且有助于暴曬后損傷的恢復。

兒童、老人特別護

需要強調的是,兩類(lèi)人群更需特別注意一類(lèi)是兒童,兒童的瞳孔較大,透光率高,且戶(hù)外活動(dòng)頻繁,應采取適當防曬措施;一類(lèi)是老年人,老年人所累積的紫外線(xiàn)照射時(shí)間長(cháng),基礎病和眼底病高發(fā),也是特別需要防護的人群。

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