成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 癥狀 > 趴在桌上午睡 考慮過(guò)眼睛的健康嗎?

趴在桌上午睡 考慮過(guò)眼睛的健康嗎?

2019-04-11 來(lái)源:名鏡庭眼鏡  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:伏案午睡的他們在醒來(lái)后,通常感覺(jué)眼前十分模糊,視物不清,需要經(jīng)過(guò)很長(cháng)時(shí)間才能恢復正常。這種暫時(shí)性的眼睛不適,通過(guò)調節可以得到恢復,但如果經(jīng)常伏案午睡,眼球經(jīng)常受到非正常壓迫,就會(huì )導致不可逆性眼損傷。

忙碌了一上午的職場(chǎng)人以及用腦過(guò)度的學(xué)生黨,吃完午飯后通常會(huì )在桌上趴著(zhù)休息一會(huì ),緩解一下身心的疲勞,為下午的繁忙養精蓄銳。上班族和學(xué)生黨似乎很樂(lè )意這種伏案午睡的方式,實(shí)際上這是一種傷眼又傷身的舉動(dòng),嚴重危害健康。

伏案午睡的他們在醒來(lái)后,通常感覺(jué)眼前十分模糊,視物不清,需要經(jīng)過(guò)很長(cháng)時(shí)間才能恢復正常。這種暫時(shí)性的眼睛不適,通過(guò)調節可以得到恢復,但如果經(jīng)常伏案午睡,眼球經(jīng)常受到非正常壓迫,就會(huì )導致不可逆性眼損傷,甚至在近距離工作時(shí)焦點(diǎn)無(wú)法集中,看燈光時(shí)出現彩虹樣光環(huán)等眼部異常。另外,眼球長(cháng)期受到手臂壓迫,還會(huì )導致角膜彎曲度降低。角膜是眼睛屈光系統的重要組成部分,發(fā)生變形后會(huì )導致屈光度改變,引起視力模糊。

戴隱形眼鏡的人長(cháng)時(shí)間受到這種壓迫還會(huì )造成角膜損傷。如果眼部受壓造成血循環(huán)不暢,視網(wǎng)膜缺血還會(huì )出現黑蒙,視網(wǎng)膜的營(yíng)養不良會(huì )加速眼睛衰老。經(jīng)常伏案午睡壓迫眼球,使眼壓升高,會(huì )使視力受到不可逆損害,甚至造成青光眼

1、防患于未然,遠離疾病

要想預防疾病,最應該關(guān)注、最經(jīng)濟有效、最簡(jiǎn)便易行的是改變不健康的生活習慣,采取健康的生活方式。伏案午睡的兩類(lèi)人群應當懂得培養和堅持良好的生活習慣。

2、避免伏案午睡

午睡時(shí)最好臥位,不要趴在桌子上;午睡時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng),一般來(lái)說(shuō),午睡10分鐘至1個(gè)半小時(shí)為宜。飯后不要馬上睡覺(jué),剛吃完了飯,消化器官正處于工作狀態(tài),此時(shí)午睡會(huì )降低消化機能,應于飯后10~20分鐘再睡。

3、防止眼壓過(guò)高

工作學(xué)習間隙多到戶(hù)外活動(dòng),增加眼底血管的氧氣供應,可以預防眼壓升高。不要在黑暗處工作時(shí)間過(guò)長(cháng),這樣會(huì )使瞳孔擴大,造成眼壓升高。

4、保護眼睛

工作和學(xué)習中不要連續看畫(huà)面不清或抖動(dòng)的顯示器,如果電腦顯示器畫(huà)面不穩定,要及時(shí)修理,否則會(huì )對眼睛造成嚴重損害。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
亳州市| 邵东县| 伊宁市| 乌拉特后旗| 独山县| 大英县| 汕头市| 常山县| 武宣县| 黄梅县| 曲松县| 台北县| 大邑县| 雷州市| 天水市| 四川省| 双流县| 沙田区| 大化| 怀宁县| 崇义县| 平安县| 绥化市| 台江县| 镶黄旗| 巴林左旗| 闽清县| 汉沽区| 阿坝县| 临朐县| 石阡县| 沅江市| 九龙坡区| 双江| 察隅县| 特克斯县| 三明市| 安远县| 阿城市| 北流市| 乃东县|