當你的病情穩定,失明已成定局的時(shí)候,如何適應今后的生活,是自己和家人不得不面對的問(wèn)題。病人自己要調整心態(tài),接受現實(shí),勇敢面對將來(lái)的生活。家人需要幫助病人做好心理和身體康復，為病人回到正常生活狀態(tài)樹(shù)立信心，提供物質(zhì)和精神支持。結合自己的經(jīng)歷，我認為最需要做好以下幾件事情。

第一，學(xué)會(huì )使用手機。失明之初，我最糾結的是我不能使用手機。接聽(tīng)撥打電話(huà)都需要家人幫助。自己既不會(huì )按下接聽(tīng)鍵，也不會(huì )撥打電話(huà)號碼，更談不上發(fā)短信，看微信，收發(fā)郵件，瀏覽新聞了。我與外界的聯(lián)系幾乎隔絕。不論我自己還是家人都認為我不能獨立使用手機。為此，我很焦慮。家人為了緩解我的情緒，特意給我買(mǎi)了一臺聽(tīng)書(shū)機，打發(fā)寂寞無(wú)聊的生活。在一次住院的時(shí)候，一位盲人朋友看到我接聽(tīng)電話(huà)都需要家人的幫助。他便告訴我安裝讀屏軟件就可以使用手機了,通過(guò)觸摸的方式讀出聲音,這樣，就可以接打電話(huà)，聊微信，收發(fā)郵件閱讀新聞小說(shuō)。他用手機為我演示一遍，讓我感到很驚訝。不論我自己還是家人都不知道還有這樣的軟件。家人馬上為我購買(mǎi)了這款軟件，在家人和其他盲人朋友的幫助下，我逐步學(xué)會(huì )了使用手機。

這件事情引起我的深思。我生活工作在北京已經(jīng)二十多年了，居然不知道盲人也能熟練操作手機。也許是我們很少關(guān)注盲人群體生活狀況的原因吧。學(xué)會(huì )使用手機后，我的生活發(fā)生了很大的變化。我開(kāi)始通過(guò)電話(huà)、微信與同學(xué)、同事以及朋友恢復聯(lián)系，在我心情不好的時(shí)候跟他們聊聊天，緩解焦慮和恐懼；加入一些盲人朋友群，學(xué)習一些生活技能，比如學(xué)習使用讀屏軟件，掌握手機功能；學(xué)會(huì )利用手機收聽(tīng)有聲讀物，小說(shuō)、相聲、評書(shū)、歌曲。讀書(shū)陶冶了我的情操，也讓自己的心態(tài)發(fā)生了很大的變化。對生命的意義和生活的態(tài)度有了更加深刻的認識，自己不再焦慮和狂躁，慢慢接受了現實(shí)，走出心里陰影。所以，學(xué)會(huì )使用手機很重要，不僅能起到溝通交流的作用，而且有助于心理康復。所以，我認為失明后，越早學(xué)會(huì )使用手機就可以越早走出困境，回歸正常生活。

第二，盡早申領(lǐng)殘疾人證。在現實(shí)生活中，有些殘疾人申領(lǐng)了殘疾人證，有些沒(méi)有申領(lǐng)。依據現行有關(guān)規定，殘疾人證是殘疾人自愿申領(lǐng)，如果你不愿意申領(lǐng)，殘聯(lián)是不會(huì )強制性為你辦理殘疾人證的。那么，殘疾人申領(lǐng)了殘疾人證與不申領(lǐng)殘疾人證有何區別，對生活有什么影響？我認為，區別是明顯的，影響是很大的。殘疾人證是認定殘疾人及其殘疾類(lèi)別、殘疾等級的合法憑證，是殘疾人依法享有國家和地方政府優(yōu)惠政策的重要依據。殘疾人享受哪些方面的優(yōu)惠政策呢？《中華人民共和國殘疾人保障法》對殘疾人的醫療康復、教育、勞動(dòng)就業(yè)、文化生活、社會(huì )保障等方面做出了明確規定。國務(wù)院根據這部法律制定了《殘疾人康復條例》、《殘疾人教育條例》、《殘疾人就業(yè)條例》等行政法規，地方也結合實(shí)際制定了一些地方性法規，比如北京市制定了《北京市實(shí)施<中華人民共和國殘疾人保障法>辦法》。

這些法律法規以及地方政府出臺的文件進(jìn)一步明確了殘疾人享有的優(yōu)惠政策。盲人屬于重度殘疾人，享受的優(yōu)惠政策是多方面的。比如社會(huì )保障方面，可以享受重度殘疾人護理補貼，如果家庭經(jīng)濟困難，還可以享受生活困難補貼；在醫療康復方面，購買(mǎi)康復服務(wù)和輔助器具時(shí)可以享受補貼；在文化生活方面，可以免費乘坐公共交通，免費游覽公園；在勞動(dòng)就業(yè)方面，如果用人單位招錄你，單位可以享受崗位補貼，如果你自己創(chuàng )業(yè)，可以享受稅收優(yōu)惠等政策；教育方面，殘疾人本人可享受補助，經(jīng)濟困難的殘疾人家庭子女也有可能享受補助，等等。在這里不再一一列舉。國家和地方政府會(huì )根據你的殘疾等級和家庭收入狀況給予不同的優(yōu)惠。如果你沒(méi)有申領(lǐng)殘疾人證，你就可能享受不了上述優(yōu)惠政策，對你的生活還是有很大影響的。所以，我認為，越早申領(lǐng)了殘疾人證就越早享受優(yōu)惠政策。

第三，學(xué)會(huì )獨立出行。這是失明人員最急切的需求。我失明近四年了，仍然不能獨立外出。我沒(méi)有接受專(zhuān)門(mén)訓練，比如，如何使用盲杖，如何辨認盲道，如何學(xué)會(huì )乘坐公共交通等。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，使用盲杖行走時(shí)候，盲杖是垂直觸地還是斜著(zhù)觸地；如何認準自己的家門(mén)，是依靠數數的方法還是記住參照物的方法來(lái)辨認。這些簡(jiǎn)單的生活技能對于中途失明人是非常重要的。為什么出現這種狀況，因為不知道向誰(shuí)學(xué)習。也許你會(huì )說(shuō)，可以跟那些已經(jīng)能獨立外出的盲人學(xué)習。其實(shí)，我想到這個(gè)方法，但最后還是放棄了。在現實(shí)生活中，確實(shí)有這樣的盲人朋友愿意有償提供這種訓練，我之所以沒(méi)有尋求這種服務(wù)方式，不是因為報酬問(wèn)題，而是基于安全考慮。在訓練中，不論是訓練老師還是我本人如果出現了安全問(wèn)題處理起來(lái)比較麻煩。幸運的是，北京市政府將這項培訓納入殘疾人康復服務(wù)項目，納入政府購買(mǎi)服務(wù)范圍，選擇了一家經(jīng)驗豐富的公益組織負責定向行走培訓。我希望通過(guò)參加這項培訓能獨立外出。我認為，越早掌握獨立出行的能力就越早融入社會(huì )。

第四，當然，失明后哪些事情是最需要的因人而異。有的學(xué)習盲文，有的學(xué)習按摩等技能。但最重要的是，通過(guò)掌握一些技能或接受一些康復訓練，能調整心態(tài)，樹(shù)立積極向上的樂(lè )觀(guān)精神，早日走出困境，恢復正常生活，融入社會(huì )。