你是否發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的小朋友小小年紀就已經人手一部手機，玩piad比我們這些上班族做還要好千倍、萬倍!而這些的后果就是他們早早地架上一副眼鏡!早早地加入“四眼族”!

說到近視，多數(shù)家長就是將原因歸結到用眼過度上，但是其實專家表示：飲食不當也同樣會造成近視，近視也有可能是"吃"出來的!

過度甜食會使視力下降

孩子不宜過量地吃甜食。因為過量攝入糖分會導致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內壓的影響下，眼壁擴張，使眼球的前后徑過長，就很容易引起近視。同時，糖分代謝需要大量維生素B1，如果糖分攝入太多，維生素B1會被大量消耗，而且過多糖分也會降低體內的鈣質，同樣會使眼球壁彈性降低，助長近視的發(fā)展趨勢。

吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣

有資料表明，近視眼的形成與機體缺鈣、鉻等無機鹽有關。無機鹽鈣、鉻對維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用。如果攝入過多燒烤、熏燒的蛋白質類食物如烤羊肉串會造成體內缺鈣，在缺鈣的情況下鞏膜強度會降低，韌性也隨之下降，不能對抗長時間的刺激，從而形成初期的近視。

細食物讓眼球長得太長

另外，精細加工的淀粉類食物，如薯條、蛋糕，會促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會引起一種重要的生長因子“蛋白質-3”迅速減少。研究人員認為，在發(fā)育期出現(xiàn)“蛋白質-3”紊亂現(xiàn)象會造成兒童眼球長得太長，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調。而近視正是眼球過長，使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面，造成人們看到的影像模糊不清。

另外需要注意的是，平時飲食孩子若不注意很好地咀嚼，同樣會造成視力下降。

多吃富含鈣、鉻的食品

我們都知道鈣、鉻對孩子眼睛生長有好處，因此家長們應注意在飲食中提供多些富含鈣、鉻的食品。含鈣的食品有菠菜、芝麻醬、蝦皮、連骨食用的魚等，同時還要搭配食用富含維生素D的食物，蛋黃以及多曬太陽以利鈣的吸收。

當然，每個孩子的體質不用，近視的原因也有所差異，歡迎各位家長帶著孩子來康明眼科醫(yī)院進行詳細的眼部檢查，醫(yī)院將會為每個孩子建視功能檔案，方便家長隨時了解孩子眼部情況。