作為父母,是知道身體的變化有多快,但大多數人不知道的是,青少年時(shí)期出現的視力問(wèn)題可能與青春期的快速發(fā)展有關(guān),那么青少年最常見(jiàn)的眼睛健康問(wèn)題有哪些呢?下面小編就帶大家來(lái)具體的了解一下。
4個(gè)青少年眼健康問(wèn)題
01
紫外線(xiàn)危害
醫生說(shuō)75-80%的紫外線(xiàn)照射發(fā)生在18歲之前,損傷的強度取決于波長(cháng),功率水平和曝光時(shí)間長(cháng)度,這對于參加戶(hù)外活動(dòng),體育運動(dòng)或在陽(yáng)光下工作的活躍青少年尤為重要。
在尋求防止紫外線(xiàn)傷害青少年的眼睛時(shí),太陽(yáng)鏡是一個(gè)很好的第一步。密切注意用于提供至少99-100%紫外線(xiàn)防護的眼鏡,但紫外線(xiàn)傷害不分年齡,所有年齡段的人都應采取相同的預防措施。
02
短視也被稱(chēng)為近視,短視是指遠處的物體看起來(lái)模糊,早在8歲就可以開(kāi)始發(fā)展,青少年可能繼承短視,特別是如果其他家庭成員是短視的,但短視也可能是由于長(cháng)時(shí)間的屏幕時(shí)間或閱讀小字體造成的。
可以通過(guò)隱形眼鏡或眼鏡矯正短視,為了預防遇到的任何視力問(wèn)題,那么青少年應該參加頻繁的視力檢查,以防止他們的眼睛惡化。
03
與運動(dòng)有關(guān)的傷害
由于運動(dòng)相關(guān)的傷害,學(xué)齡兒童每年有10萬(wàn)名就診醫生,也許認為體育運動(dòng)不需要進(jìn)行眼睛保護,但強烈建議,無(wú)論父母和教練是否有視力問(wèn)題,都應該鼓勵兒童保護眼睛,建議在運動(dòng)時(shí),使用環(huán)繞式聚碳酸酯鏡片或側護罩的護目鏡。
04
吃的不好
健康的飲食是保持持久視力的基礎,繁忙日程的青少年可能會(huì )忽視均衡飲食,用大量的綠葉蔬菜補充身體的健康需求,如羽衣甘藍和菠菜,特別是胡蘿卜是保護視力的良好食物,這將保持持久的視力。
以上就是小編總結的有關(guān)青少年常見(jiàn)的,眼睛健康問(wèn)題,希望能對大家有所幫助,想要視力好,需要多運動(dòng),膳食均衡,少長(cháng)時(shí)間用眼等。
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