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眼睛總是干澀難忍 有什么辦法緩解

2019-02-25 來(lái)源:蘭州愛(ài)爾眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:新年已過(guò),重返職場(chǎng),天天盯著(zhù)手機電腦的你,是時(shí)候了解一下它了——干眼癥。現在很多人對于干眼癥還處于一知半解的狀態(tài)。

得了干眼癥該怎么辦?什么樣的人容易得?這些個(gè)問(wèn)題你真的不了解一下嗎?請看下面的解答吧。

白領(lǐng)、IT工作者,真的容易導致干眼癥嗎?

答案:是的,這些人群是干眼癥的易患人群。為什么?因為長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦時(shí),眨眼次數就會(huì )明顯下降。另外,我們眼皮上面會(huì )有很多淚腺,叫做瞼板腺,它會(huì )通過(guò)眨眼時(shí)產(chǎn)生的壓力來(lái)促進(jìn)油脂分泌。但當我們長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕不動(dòng),眨眼次數減少后,這些油脂的分泌也隨之減少。

另外,大部分白領(lǐng)、IT工作者長(cháng)時(shí)間的熬夜工作,再加上工作環(huán)境大多在空調環(huán)境當中,所以說(shuō)白領(lǐng)人群、IT工作者會(huì )比其它人群更容易患上干眼癥。

什么是干眼癥?

干眼癥的人通常會(huì )覺(jué)得,眼睛干、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼,還可能會(huì )覺(jué)得眼睛內有異物,看東西模糊,畏光,容易流眼淚等等。

特別是在吹空調風(fēng)或者戶(hù)外風(fēng)以及注意力集中眨眼減少的時(shí)候,癥狀更加明顯。

干眼癥一般不會(huì )致盲,卻能顯著(zhù)降低生活質(zhì)量,長(cháng)期的眼干也容易發(fā)展成為干眼癥,因此需要引起重視。

如何緩解干眼癥?

輕微干眼癥不妨試試以下幾個(gè)方法:

1、改善用眼環(huán)境

避免長(cháng)時(shí)間使用電腦、手機等電子產(chǎn)品,每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。

同時(shí)長(cháng)期待在空氣不流通、粉塵多的場(chǎng)所,長(cháng)時(shí)間吹空調等也容易引發(fā)干眼。

2、有意識的多眨眨眼睛

正常情況下,我們每分鐘眨眼15~20次,然而在高強度用眼,注意力高度集中時(shí),特別是使用電腦手機等電子產(chǎn)品時(shí),我們常常會(huì )無(wú)意識的忘記眨眼。

眨眼頻率的下降會(huì )導致淚液的質(zhì)和量都受到影響,造成干眼。

3、增加空氣濕度

可以在辦公室或者家里使用加濕器,增加空氣的濕度,同時(shí)避開(kāi)空調和風(fēng)扇的風(fēng)口,不要對著(zhù)眼睛吹。

4、少戴美瞳

美瞳雖然美觀(guān),但會(huì )加重干眼癥狀,還有可能引發(fā)其他眼部疾病,因此建議最好減少使用或者不用。

5、如果干眼癥長(cháng)期無(wú)法緩解,建議到專(zhuān)業(yè)眼科醫院治療

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