現在不少孩子已經(jīng)開(kāi)始放寒假

電視、手機、游戲機輪番的玩

孩子的心“玩野”了...

視力也“放飛”了...

時(shí)間一長(cháng)假期就成了

名副其實(shí)的“視力殺手”

據報道

我國近視率居高不下

年齡越小近視度數越快

一年增加100度甚至更多

近視的隱患不是戴眼鏡那么簡(jiǎn)單

而是由于眼球不斷擴張

眼球變薄容易形成裂孔

導致青光眼、白內障、

視網(wǎng)膜脫落等多種潛在眼病！

因此

預防近視要從源頭開(kāi)始

假期是近視的高峰時(shí)期

假期用眼需要格外注意

接來(lái)下跟小編看看假期用眼注意事項

假期注意用眼事項

忌近距離高強度用眼

電子產(chǎn)品容易吸引孩子注意力，導致近距離用眼時(shí)間增長(cháng)。這時(shí)候，父母對于孩子的監督就顯得格外重要了。電視、手機、平板等用眼距離為至少30厘米以上，無(wú)論是玩電子產(chǎn)品還是閱讀寫(xiě)字，如果離得太近就更影響視力，易促使近視發(fā)生發(fā)展。

忌周?chē)饩€(xiàn)過(guò)暗

看電視時(shí)，電視機前面的空間最好不要有光，但是也不能“全黑”，否則也會(huì )因光線(xiàn)問(wèn)題而使眼睛加快疲勞。晚上和孩子一起看電視時(shí)，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機后方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

改掉不良姿勢

孩子們寒假在家里由于脫離了學(xué)校對于坐姿、距離等規范，喜歡歪頭或躺著(zhù)看書(shū)容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲并且易患近視。建議家長(cháng)督促孩子平時(shí)就養成好的讀寫(xiě)習慣并長(cháng)期監督及時(shí)制止錯誤的方式。

改掉不良飲食習慣

春節里，一般家庭零食都斷不了，各種糖果和高糖食品是孩子們的最?lèi)?ài)，食糖過(guò)多，會(huì )使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，造成了血鈣減少，這就會(huì )影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長(cháng)，助長(cháng)近視發(fā)生和發(fā)展而近視度數增加。研究表明，預防近視可多吃黃色的食物，比如說(shuō)玉米、南瓜，因為黃色食物中含有視黃素，對視網(wǎng)膜有好處。