很多家長(cháng)紛紛帶孩子檢查視力。一位母親一邊拿出檢查單，一邊急匆匆地問(wèn)：“一個(gè)寒假沒(méi)讓他玩手機，電視也很少看，怎么還是近視了？”

正在排隊等候的家長(cháng)們聽(tīng)到后，好幾個(gè)人紛紛附和，“是啊是啊，手機、iPad都不讓玩了，（控制近視）效果也不是很明顯啊”。

現在大家都知道電子設備對視力的傷害，假期里很少讓孩子玩。但從年后的就診情況來(lái)說(shuō)，青少年兒童主要是近視問(wèn)題，以及一些幼兒遠視散光及相關(guān)的斜視弱視。青少年近視管理情況的確不算理想。

一個(gè)寒假過(guò)去，近視增加100度的大有人在。家長(cháng)們不理解，不讓孩子玩手機了，怎么近視度數還在增加？

存在不良閱讀習慣

看書(shū)15分鐘=看15分鐘手機

近視有遺傳影響，但更重要是受后天環(huán)境和用眼習慣的影響。可以肯定的是，抱著(zhù)書(shū)躺著(zhù)看、書(shū)本離眼睛距離小于33厘米（約成人半只手臂的長(cháng)度）、每次閱讀書(shū)本超過(guò)45分鐘、在光線(xiàn)不充足的地方看書(shū)，都是不良的用眼習慣。

如果存在以上情況，看書(shū)15分鐘對視力的傷害，和看15分鐘手機差不多。眼科醫生解釋?zhuān)瑑烧弑旧矶即嬖诮嚯x用眼的問(wèn)題，距離越近，用眼越疲勞。“大多數家長(cháng)用書(shū)本替代電子設備，想控制孩子近視，但沒(méi)有改變長(cháng)時(shí)間用眼的問(wèn)題，可能反而加劇了近視的發(fā)展。”

如今近視越來(lái)越趨向低齡化，有的才四五歲的孩子，近視已經(jīng)有一兩百度。

青少年如果不好好控制，近視每年會(huì )增加50度~75度，4歲近視100度的話(huà)，那十年之后近視可能接近1000度。超過(guò)600度為高度近視，一旦發(fā)生，眼底功能會(huì )變差，各種眼部并發(fā)癥也可能找上門(mén)。

從近視的人群來(lái)看，也有特點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，小胖墩會(huì )近視更早、比同齡人近視更深，一方面是因為攝入過(guò)多糖分、高淀粉食物，容易患近視，另一方面，胖胖族也會(huì )更宅一些，缺乏戶(hù)外活動(dòng)。相比之下，從小喜歡在戶(hù)外場(chǎng)所踢足球、打籃球的孩子，視力保護和近視控制相對好一些。

專(zhuān)家強調，現在還有一個(gè)重要原因導致了孩子近視度數加深迅速，就是戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間太少了，遠遠低于醫生提出的每天2~3個(gè)小時(shí)的建議。根據研究發(fā)現，堅持每天戶(hù)外活動(dòng)3小時(shí)的孩子，近視率僅為0.8%。