除了眼保健操之外,
小微找到了一組國外最火的保護眼睛的運動(dòng),
快快學(xué)起來(lái)吧!
就算視力恢復不到1.0,
緩解眼部疲勞也是超有效的。
1、轉換焦點(diǎn)
雙目睜開(kāi),頭頸不動(dòng),眼球隨手指上下轉動(dòng)。
2、視線(xiàn)上下左右移動(dòng)
先將眼睛凝視正上方,再轉至正下方,上下移動(dòng),
每次轉動(dòng)眼球都應盡可能地達到極限。
左右移動(dòng)也是如此。
3、瞇眼睛
緊閉雙眼,然后用力掙開(kāi)。
4、用目光畫(huà)正方形
先將眼睛凝視正上方,轉至左方,
再轉至凝視正下方,至右方。
每次轉動(dòng),眼球都應盡可能地達到極限。
5、眨眼睛
以保持眼球潤濕而不干燥。
6、用眼睛畫(huà)圓形
7、雙手搓熱捂眼睛
閉上眼睛,雙手搓熱,捂住眼睛大概二十秒。
經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼也有同樣效果。
秋冬預防干眼癥六大招
秋冬天氣干燥,如果再用眼過(guò)度、過(guò)于流連手機電腦,很容易引發(fā)干眼癥,眼睛干澀、酸脹、灼痛。
為預防干眼癥,應注意以下幾點(diǎn):
1切忌“目不轉睛”
要經(jīng)常眨眼,眨眼至少要保證4~5次/分。
2不要久吹空調
避免座位上有氣流吹過(guò),并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
3多吃果蔬、多喝水
多吃水果、蔬菜、乳制品、魚(yú)類(lèi)等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4睡眠充足不熬夜
保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
5避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦
避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦,注意中間休息。通常連續操作1小時(shí),休息5~10分鐘。休息時(shí),可以遠眺或做視力保健操。
電腦屏幕的亮度要適當,清晰度要好,桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
6電腦前盡量不戴隱形眼鏡
如果你本來(lái)淚水分泌就少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
調節視力。用于治療青少年假性近視和連續近距離使用視力所引起的眼疲勞。
健客價(jià): ¥22詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥172詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥149清熱利濕,理氣活血,散結消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見(jiàn)帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22供家庭個(gè)人用戶(hù)和醫療單位測量血壓及脈搏數使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥308用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客價(jià): ¥12.8常衛清?結直腸癌早篩服務(wù):健康人群與腸癌高風(fēng)險人群結直腸癌早期篩查服務(wù)。
健客價(jià): ¥1996針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個(gè)年齡段10大標準常規體檢套餐。
健客價(jià): ¥3650活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥10康百力銀杏膠囊:調節血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)
健客價(jià): ¥2481.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴重腹瀉、應用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長(cháng)期應用糖 皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。2.預防低鉀血癥當患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(shí)(如洋地黃化的患者),需預防性補充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴重或慢性腹瀉、長(cháng)期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價(jià): ¥6.5維生素A維生素D軟膠囊(兒童):補充維生素A、維生素D。 健魚(yú)油牛磺酸軟膠囊:輔助改善記憶。 兒童型鈣片:補鈣。
健客價(jià): ¥238用于治療和預防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥17.5保護泌尿系統健康。
健客價(jià): ¥139用于預防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價(jià): ¥43.8為減少耐藥菌的產(chǎn)生,保證鹽酸左氧氟沙星及其它抗菌藥物的有效性,鹽酸左氧氟沙星只用于治療或預防已證明或高度懷疑又敏感細菌引起的感染。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥6男子陰莖內藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時(shí)美化夫妻生活。
健客價(jià): ¥3.8該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥456用于預防盒治療因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價(jià): ¥69.8該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥1732本產(chǎn)品狀態(tài)猶如琥珀、翡翠般晶瑩通透。其操作簡(jiǎn)單黑發(fā)變得隨心所欲,可以用手揉搓,也可以用梳子梳理。在黑發(fā)過(guò)程中頭發(fā)黑了,膏體還是和原來(lái)一樣晶瑩剔透,并且無(wú)須擔心皮膚變黑,只黑頭發(fā)不黑頭皮,真正環(huán)保健康黑發(fā)。本品無(wú)任何異味,不殘留,獨特的黑發(fā)配方,無(wú)任何毒副作用,只需溫水清洗自然黑發(fā)馬上呈現出來(lái),本品含有保濕因子,真正做到黑發(fā)護發(fā)一體,用后頭發(fā)飄逸迷人。
健客價(jià): ¥89滋陰補腎,清肝明目。用于肝腎兩虧,陰虛火旺,內障目暗,視物昏花。
健客價(jià): ¥15用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥13維生素C補充劑。用于預防和治療壞血病以及各種急、慢性傳染疾病或其他疾病以增強機體抵抗力,病后恢復期、創(chuàng )傷愈合期及過(guò)敏性疾病的輔助治療。
健客價(jià): ¥35