魚(yú)肝油、眼保健操、針灸按摩……為了孩子不近視,家長(cháng)們可以說(shuō)把各種方法都試了個(gè)遍。可是孩子的個(gè)子越來(lái)越高,近視度數也跟著(zhù)水漲船高。可以說(shuō),根本停不下來(lái)……
針對兒童青少年近視高發(fā)的情況,副院長(cháng)、小兒眼科主任夏江勝大家向廣大家長(cháng)強烈安利一項防控近視的運動(dòng):乒乓球。
運動(dòng),讓眼睛跟著(zhù)動(dòng)起來(lái)
乒乓球是我國的“國球”,如果你有留意乒乓球比賽,就會(huì )發(fā)現一個(gè)特點(diǎn),就是乒乓球運動(dòng)員里近視的人很少。這其實(shí)并不是偶然。
我們在打乒乓球時(shí),既要“手急”更要“眼快”,球拍要不停地揮動(dòng)。乒乓球的來(lái)往速度飛快,來(lái)球落點(diǎn)或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,為了作出準確的判斷,需通過(guò)眼睛獲得球的信息。
眼球始終處在高速的運動(dòng)中,并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系,血液循環(huán)增強,眼神經(jīng)機能提高,會(huì )使眼睛的疲勞消除或者減輕。
這種充分調動(dòng)眼睛及視力的調節的獨特體育項目,對學(xué)業(yè)負擔過(guò)重,長(cháng)時(shí)間近距離看書(shū)、看電視的孩子來(lái)說(shuō),不僅可以健身,還能有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護視力、預防近視有著(zhù)積極作用。
當然,除了乒乓球,大部分球類(lèi)運動(dòng)都對近視防控有一定的幫助,比如羽毛球、籃球、足球等等。重點(diǎn)是要讓眼睛跟著(zhù)動(dòng)起來(lái)。
鍛煉還不夠,關(guān)鍵要有光
鍛煉身體只是改善體質(zhì),控制近視,關(guān)鍵在走出戶(hù)外,目“浴”陽(yáng)光。
相關(guān)研究表明,戶(hù)外的光照和室內的光照,亮度、光譜完全不一樣。戶(hù)外光照能夠刺激大腦釋放多巴胺,這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓眼軸在發(fā)育中伸長(cháng)的速度減慢。
所以通過(guò)運動(dòng)控制近視的關(guān)鍵在于走出戶(hù)外,只在室內并沒(méi)有什么效果。兒童青少年建議每天保障2小時(shí)左右的戶(hù)外陽(yáng)光下的活動(dòng)時(shí)間。
定期檢查,建立視覺(jué)健康檔案
近視防控工作離不開(kāi)家庭、學(xué)校、醫療衛生機構的密切配合。我國兒童青少年視力健康一直牽動(dòng)著(zhù)習近平總書(shū)記的心。他指示,全社會(huì )都要行動(dòng)起來(lái),共同呵護好孩子的眼睛,讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
兒童青少年正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵期,視力變化大,家長(cháng)除了做好近視防控科普教育,還應定期帶孩子到眼科醫院進(jìn)行檢查,配合專(zhuān)業(yè)的醫生做好近視防控工作,建立視覺(jué)健康檔案。
由于身體發(fā)育的原因,青少年一旦發(fā)生真性近視,度數增長(cháng)幾乎是不可避免的,如果不及時(shí)控制,很可能形成高度近視。
3歲以前,建議要到醫院進(jìn)行一次眼部的系統檢測。3歲后,每半年到一年進(jìn)行一次醫學(xué)驗光,跟蹤檢測孩子的視力發(fā)育情況。如果發(fā)現近視,根據醫生建議及時(shí)驗配眼鏡。
用于治療原發(fā)性高血壓。該固定劑量復方用于治療單用厄貝沙坦或氫氯噻嗪不能有效控制血壓的患者。
健客價(jià): ¥14調節視力。用于治療青少年假性近視和連續近距離使用視力所引起的眼疲勞。
健客價(jià): ¥22用于治療原發(fā)性高血壓。該固定劑量復方用于治療單用厄貝沙坦或氫氯噻嗪不能有效控制血壓的患者。
健客價(jià): ¥211.本品可作為青霉素等β-內酰胺類(lèi)過(guò)敏或耐藥患者治療下列感染時(shí)使用:溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎;溶血性鏈球菌所致猩紅熱、蜂窩織炎;白喉及白喉帶菌者;氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng);放線(xiàn)菌病;梅毒:李斯特菌病等。 2.肺炎支原體肺炎。 3.肺炎衣原體肺炎。 4.衣原體屬、支原體屬所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原體結膜炎。 6.厭氧菌所致的口腔感染。 7.
健客價(jià): ¥9.91.本品作為青霉素過(guò)敏患者治療下列感染的替代用藥:溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎;溶血性鏈球菌所致猩紅熱、蜂窩織炎;白喉及白喉帶菌者;氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng);放線(xiàn)菌病;梅毒;李斯特菌病等。 2.軍團菌病。 3.肺炎支原體肺炎。 4.肺炎衣原體肺炎。 5.衣原體屬、支原體屬所致泌尿生殖系感染。 6.沙眼衣原體結膜炎。 7.厭氧菌所致的口腔
健客價(jià): ¥101.微血管病的治療:糖尿性微血管病變—視網(wǎng)膜病病變、腎小球病變。非糖尿性微血管病變—與慢性器質(zhì)性疾病如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變等微關(guān)循環(huán)障礙。2.靜脈曲張綜合癥的治療:原發(fā)性靜脈曲張—手足發(fā)紺,紫癜性皮炎,肌肉痛性痙攣,疼痛、下至沉重感。 靜脈曲張狀態(tài)—血栓綜合癥,靜脈炎及表淺性血栓性靜脈炎,靜脈曲張性潰瘍,妊娠性靜脈曲張,慢性靜脈功能不全(CVI)。3.與微循環(huán)障礙伴發(fā)靜脈功能不全的治療:痔瘡
健客價(jià): ¥411.本品主要用于兒童及成年人青霉素等β-內酰胺類(lèi)過(guò)敏或耐藥患者治療下列感染時(shí)用:溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎;溶血性鏈球菌所致猩紅熱、蜂窩織炎;白喉及白喉帶菌者;氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng);放線(xiàn)菌病;梅毒;李斯特菌病等。 2.肺炎支原體肺炎。 3.肺炎衣原體肺炎。 4.衣原體屬、支原體屬所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原體結膜炎。 6.厭氧菌所致的口腔感
健客價(jià): ¥6.5治療慢性肝病,改善肝功能異常。可用于治療濕疹,皮膚炎、斑禿。
健客價(jià): ¥23滋陰補腎,清肝明目。用于肝腎兩虧,陰虛火旺,內障目暗,視物昏花。
健客價(jià): ¥15用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥13清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥28.3治療慢性肝病,改善肝功能異常。可用于治療濕疹,皮膚炎、斑禿。
健客價(jià): ¥95用于治療青少年假性近視眼。
健客價(jià): ¥15清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥14本品為腔道表面潤滑麻醉劑,用作尿道、食道、陰道、肛門(mén)、直腸等插管鏡檢或手術(shù)時(shí)的局部潤滑麻醉。
健客價(jià): ¥53養肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥23滋腎養肝,健脾益氣,調節視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價(jià): ¥48清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥20養肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥24養肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥16本品作為青霉素過(guò)敏患者治療下列感染的替代用藥:溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎;溶血性鏈球菌所致猩紅熱、蜂窩織炎;白喉及白喉帶菌者;氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng);放線(xiàn)菌病等。
健客價(jià): ¥14.9通過(guò)中頻電療法按摩眼部穴位,刺激和鍛煉視錐細胞和視神經(jīng),環(huán)節睫狀肌疲勞,減輕長(cháng)時(shí)間用眼造成的眼睛干澀和疼痛,達到輔助治及改善弱視、近視等癥狀。
健客價(jià): ¥900