家長(cháng)有責預防近視爸媽要這樣做

2018-11-28 來(lái)源：成都愛(ài)迪眼科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：保持適合穩定的光線(xiàn)，不宜過(guò)明過(guò)暗；姿勢端正，保持眼離書(shū)本1尺的距離；近距離用眼40分鐘，應休息10分鐘，遠眺或閉目養神；看電視半小時(shí)，應休息15分鐘，避免孩子使用PAD、手機等產(chǎn)品；保證充足的睡眠。

不少家長(cháng)望子成龍心切，喜歡給孩子報名各種興趣班，在報班時(shí)，不妨考慮一些運動(dòng)類(lèi)的興趣班，如乒乓球、足球籃球等。既可以增強體質(zhì)，又可以減少近距離用眼時(shí)間；尤其是乒乓球、羽毛球等運動(dòng)，孩子視線(xiàn)會(huì )跟著(zhù)球忽遠忽近，能消除眼部疲勞，起到預防近視的作用。

讓孩子學(xué)會(huì )正確的用眼方法

保持適合穩定的光線(xiàn)，不宜過(guò)明過(guò)暗；姿勢端正，保持眼離書(shū)本1尺的距離；近距離用眼40分鐘，應休息10分鐘，遠眺或閉目養神；看電視半小時(shí)，應休息15分鐘，避免孩子使用PAD、手機等產(chǎn)品；保證充足的睡眠。

養成孩子良好的飲食習慣

父母在注意孩子全身營(yíng)養的同時(shí)，還要注意孩子眼睛的營(yíng)養，五谷雜糧、葷素搭配，多吃蔬果，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。此外，吃得過(guò)甜、過(guò)精、過(guò)軟也容易導致近視，家長(cháng)們一定要注意。

帶孩子定期做眼部檢查

定期帶孩子到眼科醫院做眼部體檢，最好每半年檢查一次，一旦發(fā)現孩子有視力異常的情況，應立即采取有效的防治措施。

在醫生指導下進(jìn)行視覺(jué)訓練

眼科引進(jìn)的視覺(jué)訓練系統通過(guò)對眼睛緊張與放松調節、集合與散開(kāi)調節等功能進(jìn)行訓練，可滿(mǎn)足以下患者不同的需要：幫助近視潛在患者有預防近視；假性近視患者可恢復正常視力；近視患者可達到控制近視度數增長(cháng)、緩解視疲勞的功效。