近視群體已呈現低齡化趨勢，學(xué)齡前兒童近視數量同樣與日俱增。這一現象讓廣大家長(cháng)為孩子的視力健康而感到擔憂(yōu)。究竟怎樣才能讓寶寶的視力健康發(fā)育，擁有一個(gè)絢爛多彩的金色童年?

多方心聲：視力衍生問(wèn)題亟待解決

某80后年輕媽媽代表：女兒剛滿(mǎn)4歲，平時(shí)工作忙，有時(shí)候孩子很調皮或者我沒(méi)有時(shí)間陪她玩，為了讓她“乖”一點(diǎn)，偶爾會(huì )用手機、平板電腦這樣的電子產(chǎn)品來(lái)安撫她。可僅僅過(guò)了三個(gè)月，女兒有時(shí)看著(zhù)遠處的景象就會(huì )說(shuō)：媽媽?zhuān)h處那棟樓怎么那么模糊呀?頓時(shí)我心中萬(wàn)般悔恨，真是做家長(cháng)的不盡責!

某一年級班主任代表：經(jīng)常遇到“要求給孩子調座位”的家長(cháng)，理由是“自己的孩子視力下降，希望能盡量往前排坐坐。”明明剛上小學(xué)課業(yè)并不重，班里的“小眼鏡”卻越來(lái)越多，學(xué)校監管的范圍始終有限，家庭預防才是重要的手段。

某醫院眼科醫生代表：孩子的眼睛要到8歲才算發(fā)育完全，長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電子屏幕可能導致孩子眼疲勞，眼睛過(guò)度疲勞后內液蒸發(fā)導致水分缺少，極易出現眼睛干澀、紅腫充血、視力模糊、光敏感等癥狀。此外，如果要追溯近視的“元兇”，多數是因為家長(cháng)沒(méi)有從小注重孩子的營(yíng)養素補充和日常監管，繼而引發(fā)干眼癥、近視等各類(lèi)眼科疾病。

專(zhuān)家呼吁：從根源解決寶寶的視力問(wèn)題

眼科專(zhuān)家表示，孩子眼部的諸多疾病多與氧自由基有關(guān)，適當的補充微量元素，對身體內的氧自由基有防御和抵抗的作用。日常生活中，很多家長(cháng)都知道胡蘿卜可以“明目”，會(huì )在食譜中增加胡蘿卜的攝入，這是因為胡蘿卜中含有一定的維生素A原，在體內可轉化成維生素A來(lái)保護寶寶的視力。但是，專(zhuān)家特別提醒家長(cháng)，胡蘿卜只有在脂類(lèi)參與的情況下，才能被機體吸收，且轉化率僅有不到1/6。同時(shí)，如果大量攝取胡蘿卜、南瓜等食物還會(huì )發(fā)生胡蘿卜素增多癥，會(huì )使小寶寶皮膚染黃。因此，要想促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育，日常的食補并非最佳當的手段，還需要更科學(xué)的補充方式。

科學(xué)研究證明，3歲以前是寶寶眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這期間充足的維生素A對寶寶的視覺(jué)發(fā)育至關(guān)重要。在寶寶的視覺(jué)系統中，維生素A是構成視紫紅質(zhì)不可缺少的原料，如果身體缺乏維生素A，合成的視紫紅質(zhì)數量減少，適應黑暗環(huán)境的能力就會(huì )下降，嚴重可導致夜盲癥。此外，維生素A還可以維護全身上皮細胞的完整性，同樣包括眼睛的上皮細胞(如結膜、角膜等部位)。如果維生素A攝入不足，淚腺管上皮細胞會(huì )出現過(guò)多角化，阻塞淚管，淚液不能正常分泌，眼睛因缺乏淚液潤滑而發(fā)干。同時(shí)，結膜和角膜上皮細胞干燥和退化，引起眼部發(fā)干、有燒灼感，畏光、流淚等干眼病癥狀，還可能因抵抗力下降而引發(fā)感染(如結膜炎、角膜炎等)。

另外，維生素A不僅對寶寶視力發(fā)育有重要作用，對于促進(jìn)嬰幼兒骨骼生長(cháng),提高免疫功能也有重要作用。因此，在《中國國家處方集(兒童版)》中，嬰幼兒的維生素AD指導劑量為：維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，每日按照這個(gè)劑量補充，是安全有效的，即醫學(xué)工作者推薦的從小兒出生15天起，每天一粒伊可新，堅持到3歲。伊可新不僅含有對視力發(fā)育重要的維生素A，其中的維生素D同樣可以促進(jìn)鈣吸收，對于寶寶的成長(cháng)發(fā)育意義重大。

防微杜漸：父母應做好監督保護工作

美國兒科學(xué)會(huì )建議，父母們要規定孩子每天接觸電子產(chǎn)品時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí);盡量杜絕2歲以下嬰幼兒接觸電子屏幕，2-6歲兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過(guò)30分鐘。

不論是面對屏幕或書(shū)面閱讀的時(shí)候，鼓勵孩子端正坐姿，一定不能躺著(zhù)或歪坐在沙發(fā)里，保持與屏幕書(shū)本至少20英寸(約50cm)的距離。要注意每隔半小時(shí)閉眼休息2分鐘左右，并且經(jīng)常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤;也可以通過(guò)眺望遠處的景物來(lái)放松眼肌。

保證每天1~2個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，孩子的眼睛和身體接觸陽(yáng)光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長(cháng)，從而抑制視力問(wèn)題的發(fā)生和發(fā)展。

睡眠能夠調節身體各項機能，規律的作息可以減低近視的發(fā)生率，睡眠不足時(shí)身體容易疲勞，容易造成假性近視。

經(jīng)常帶寶寶進(jìn)行眼部的常規檢查，早發(fā)現早治療，更好的保護孩子的眼部健康。