眼睛是靈魂之窗，然而現代人因為科技發(fā)達丶3C使用頻繁，所以也越來(lái)越多人近視或感到眼睛不適，而有些壞習冠在不知不覺(jué)中最傷我們的眼睛，甚至比用電子產(chǎn)品還要傷眼。像是熬夜丶揉眼睛丶亂用眼藥水，都是最傷眼的，現在就趕緊一起來(lái)看看吧！記得提醒身旁的朋友注意！

1丶熬夜：近視丶眼乾

長(cháng)時(shí)間超負荷用眼，沒(méi)辦法保證淚液膜保持濕潤，眼部肌肉也容易緊張，使眼睛出現疼痛丶乾澀丶發(fā)脹等，眼肌的疲勞也會(huì )造成暫時(shí)性的視力下降。另外，熬完夜，眼周黑眼圈和眼袋會(huì )很明顯，很不劃算。

2丶關(guān)燈玩手機：近視加深丶青光眼

比長(cháng)時(shí)間玩手機更傷眼的，莫過(guò)於關(guān)燈玩手機了。黑暗環(huán)境下人對光更敏感，尤其是躺著(zhù)玩手機時(shí)，對比度太強烈，屏幕的亮光刺激眼睛，會(huì )更容易引起眼睛疲勞丶近視加深，甚至誘發(fā)青光眼。

3丶愛(ài)揉眼睛：結膜炎

人的一只手上，可附著(zhù)數十萬(wàn)個(gè)細菌，若是常常揉眼睛，很容易讓細菌入侵眼睛，會(huì )引起眼瞼水腫，誘發(fā)結膜炎甚至角膜炎。而如果眼里進(jìn)了異物，揉眼睛還可能導致角結膜擦傷。

4丶亂用眼藥水：加重乾眼癥丶青光眼

無(wú)論哪一種眼藥水，都不建議長(cháng)期擅自使用。因為絕大多數眼藥水會(huì )加入防腐劑，用得多了，可能會(huì )破壞角膜上皮細胞。即使是不含防腐劑的人工淚液，頻繁使用也會(huì )沖走正常的淚膜，加快淚液蒸發(fā)。而長(cháng)期使用激素類(lèi)眼藥水，甚至會(huì )誘發(fā)青光眼和白內障等眼疾。

5丶戴隱形眼鏡過(guò)夜：角膜感染

這會(huì )造成角膜缺氧，一旦缺氧，條件致病菌就會(huì )造反，導致角膜感染。有些隱形眼鏡標明可以戴著(zhù)過(guò)夜，最好也要摘掉。

6丶不戴太陽(yáng)鏡防曬：多種眼病

陽(yáng)光中大量的紫外線(xiàn)不僅會(huì )傷皮膚，還會(huì )傷眼，眼底丶角膜丶晶狀體都是受害者，可引發(fā)多種眼疾。眼睛也要防曬，最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法是戴墨鏡。防紫外線(xiàn)效果最好的是茶色丶墨綠色和灰色，次之是紅色丶黃色系鏡片。