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針對兒童藍光威脅該如何防護呢

2018-11-23 來(lái)源:愛(ài)眼百視通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代社會(huì )離不開(kāi)數碼屏幕,家長(cháng)也無(wú)法完全阻擋孩子接觸新鮮事物,除了減少孩子對電子產(chǎn)品的依賴(lài)、控制使用時(shí)間之外,人眼中含有一種純天然的視網(wǎng)膜保護傘——葉黃素,也被眼科界公認為藍光克星。

手機、iPad、電腦、液晶顯示器、LED...無(wú)時(shí)不刻存在于我們身邊,在這些屏幕、光線(xiàn)中含有一種高頻短波的可見(jiàn)光——藍光,人們每天都在接觸,卻鮮有人知曉它的危害。

紫外線(xiàn)是大家所熟知的有害光線(xiàn),不過(guò)紫外線(xiàn)傷害身體時(shí)會(huì )有疼痛感預警信號,且紫外線(xiàn)會(huì )被眼角膜、晶狀體過(guò)濾掉一部分;而“藍光”則具有極高能量,可以穿透晶狀體直接對視網(wǎng)膜、黃斑區造成不可逆的傷害,這種危害不易察覺(jué),等發(fā)現時(shí)往往已經(jīng)無(wú)法挽回。藍光會(huì )造成眼睛紅腫、酸脹、干澀,導致近視、白內障、黃斑性變甚至失明,全球每年約有3萬(wàn)余人因短波藍光而失明!
 
更令人擔憂(yōu)的是:兒童因眼睛發(fā)育尚未成熟,對藍光輻射的抵抗力幾乎為0!短波藍光已然成為孩子視力的頭號殺手。
 
針對兒童藍光威脅該如何防護呢?
 
現代社會(huì )離不開(kāi)數碼屏幕,家長(cháng)也無(wú)法完全阻擋孩子接觸新鮮事物,除了減少孩子對電子產(chǎn)品的依賴(lài)、控制使用時(shí)間之外,人眼中含有一種純天然的視網(wǎng)膜保護傘——葉黃素,也被眼科界公認為藍光克星。
 
葉黃素主要分布于視網(wǎng)膜負責視覺(jué)跟色覺(jué)的黃斑區,是主導視力發(fā)育的核心營(yíng)養物質(zhì)。它能有效過(guò)濾藍光,對眼睛光氧化、光輻射、光損害具有極強的保護作用!極富營(yíng)養和保健價(jià)值。
 
長(cháng)時(shí)間用眼、抵抗光輻射會(huì )消耗眼睛葉黃素的含量,如果黃斑區中的葉黃素水平降低,黃斑區的自我保護能力就會(huì )隨之下降,眼球晶體受到壓迫使眼軸變長(cháng),從而形成軸性近視。如果葉黃素持續下降不及時(shí)彌補的話(huà),眼軸繼續變長(cháng),近視也就進(jìn)一步加深!
 
不過(guò)葉黃素無(wú)法通過(guò)人體自主合成,所以主要源于外部進(jìn)補。菠菜、玉米、南瓜、藍莓、獼猴桃、橙子等蔬果中富含葉黃素,但是現在市場(chǎng)上反季節蔬菜居多,多是通過(guò)化肥激素催生,光合作用時(shí)間較短,影響葉黃素的質(zhì)量;而且隨著(zhù)生活水平提升,現在的孩子大多挑食,營(yíng)養攝入不均衡,造成我國兒童群體葉黃素含量、攝入量總體偏低,隨著(zhù)用眼量越來(lái)越大,成為“小眼鏡”、引發(fā)各種眼底疾病的概率也愈發(fā)增多。針對這種情況可以給孩子補充源取天然原料制成的藍莓葉黃素,符合孩子胃口,濃縮精華營(yíng)養的同時(shí)也易于吸收。
 
補充葉黃素增強眼睛抵抗力非常重要,特別針對12歲以?xún)葻o(wú)法自主抵抗藍光侵害的兒童,黃斑區葉黃素含量決定了藍光輻射對孩子眼睛的侵害程度。
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