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頭痛惡心胃難受 可能是眼睛太疲勞了

2018-11-09 來(lái)源:視覺(jué)健康顧問(wèn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:視疲勞的主要癥狀包括視覺(jué)障礙:視物不能持久、遠近不能調節、視物變形、視物不清或重影,視力不穩等。眼部不適:眼酸、眼脹、眼痛、眼干、流淚、癢及異物感。合并眼表病變:慢性結膜炎,麥粒腫,霰粒腫及瞼緣炎。

工作一天下來(lái),有些人會(huì )感覺(jué)頭痛惡心,這有可能是視覺(jué)疲勞導致的。很多人都存在視疲勞的情況,比如出現眼睛干澀、酸痛,頭痛等。身體不適也有一部分是視疲勞造成的。

長(cháng)時(shí)間的閱讀,電腦工作等其他用眼過(guò)度的情況會(huì )造成視疲勞。如果近視卻不戴眼鏡,或者遠視戴的眼鏡度數不夠,也會(huì )造成視疲勞。

視疲勞的主要癥狀包括視覺(jué)障礙:視物不能持久、遠近不能調節、視物變形、視物不清或重影,視力不穩等。眼部不適:眼酸、眼脹、眼痛、眼干、流淚、癢及異物感。合并眼表病變:慢性結膜炎,麥粒腫,霰粒腫及瞼緣炎。

此外,視疲勞嚴重時(shí)會(huì )合并全身癥狀:頭痛、眩暈、惡心、胃部不適、急躁、心悸、失眠、記憶力下降、以及其他神經(jīng)官能癥。

預防視疲勞最好做到每工作1小時(shí)休息15分鐘,閉目或遠眺,進(jìn)行眼部按摩。睡覺(jué)前洗臉時(shí)水可以稍微熱一點(diǎn),對眼部進(jìn)行熱敷。保證充足的睡眠。從食物中攝取維生素A,多吃胡蘿卜類(lèi)食物。

多運動(dòng)也對眼睛有好處。對運動(dòng)員進(jìn)行的研究發(fā)現,體質(zhì)好整個(gè)身體功能包括眼部調節功能就強。相對而言,長(cháng)時(shí)間近距離閱讀后,體質(zhì)好的人疲勞感更少。

辦公室的環(huán)境要保持通風(fēng)和濕潤。自然光不容易疲勞,但應注意避免陽(yáng)光直射。寫(xiě)字臺選在室內采光最好的地方,但不要正對窗戶(hù),增加適當背景輔助照明使桌面光線(xiàn)與環(huán)境光線(xiàn)相協(xié)調。

 

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