說(shuō)起近視，那可是家長(cháng)嚴防死守，絕對不希望發(fā)生在自己孩子身上的一件事，然而不管家長(cháng)如何防，身邊的小眼鏡卻還是越來(lái)越多，究竟是什么原因造成的呢?家長(cháng)們可能怎么都想不到，這些日常行為竟然是造成孩子近視的元兇!

元兇一：甜食

調查發(fā)現，喜歡吃甜點(diǎn)心、喜歡喝汽水飲料的孩子更容易近視，而喝牛奶多可以延緩近視。對此，普瑞眼科專(zhuān)家解釋到，甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會(huì )造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長(cháng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(cháng)近視加深。

對策：

少碰甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質(zhì)，自然就增加了對眼組織的“保護能力”。

元兇二：噪音

有關(guān)專(zhuān)家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時(shí)，眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開(kāi)始下降，識別弱光反應的時(shí)間延長(cháng)，超過(guò)45分貝時(shí)，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時(shí)，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱。

對策：

不管在用家電的時(shí)候還是說(shuō)話(huà)的時(shí)候，都盡量將音量降低。比如：看電視時(shí)，盡量將音量調整到最低;洗衣服時(shí)，將衛生間的門(mén)關(guān)閉;選擇新家電時(shí)，除了美觀(guān)實(shí)用，將噪音也作為評判之一;廚房不用時(shí)，房門(mén)關(guān)閉;家人間說(shuō)話(huà)時(shí)，盡量語(yǔ)氣緩和等。

元兇三：過(guò)早學(xué)鋼琴

一篇《七成以上琴童有近視，鋼琴是最傷眼樂(lè )器?》的報道曾在網(wǎng)上引起了極大爭議，文章介紹，一位8歲男孩每天練琴5小時(shí)拿下鋼琴十級，眼睛經(jīng)電腦驗光竟達1200度。

學(xué)齡前兒童眼球發(fā)育正處于黃金期，孩子的視覺(jué)還沒(méi)有完全發(fā)育成熟。過(guò)早練琴，同時(shí)又不注意保護視力，孩子發(fā)生近視的幾率比較高。而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過(guò)程中邊看琴譜、邊看鍵盤(pán)，而且是近距離長(cháng)時(shí)間看，更容易讓人視疲勞。過(guò)早且長(cháng)時(shí)間的過(guò)度練琴，會(huì )加速眼球正視化發(fā)育，過(guò)早消耗光原有的遠視，如果不及時(shí)糾正，孩子比較容易出現近視。還有如果父母均是高度近視，有高度近視家族史，孩子近視幾率高。

孩子在6歲之前，視力是比較脆弱的，因此，并不提倡過(guò)早地讓孩子多用眼，比如學(xué)習認字、學(xué)樂(lè )器看琴譜等。

對策：

5歲以下不學(xué)鋼琴;將琴譜復印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可;在鋼琴上為孩子放一個(gè)無(wú)頻閃爍的護眼燈;每練習45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠眺、閉目;帶孩子多做戶(hù)外運動(dòng)。

元兇四：心理因素

科學(xué)家們通過(guò)分析，不良的心理因素導致視力減退大致有三種類(lèi)型：

1.條件具備型：這種類(lèi)型多見(jiàn)于女性，她們在視力下降的同時(shí)，為了減輕心理上的壓力，求得父母和老師的同情和諒解，往往以“眼睛看不清”為借口，避免繁重的學(xué)習任務(wù)。她們多數害怕學(xué)習，經(jīng)常在暗處看東西，造成視力下降，然后經(jīng)常以此來(lái)逃避學(xué)習。這類(lèi)視力減退的青少年甚至會(huì )出現拒絕上課，頭疼、嘔吐、咬指甲等一系列特征。

2.眼鏡愿望型：其心理視力障礙通常表現為：嘴上不說(shuō)，但心里很想戴眼鏡，所以常常在人們面前表白“視力不好”，這主要是由于對戴眼鏡的影視明星和“眼鏡廣告”中漂亮的或顯示學(xué)者風(fēng)度的崇拜。因此，他們常常不是近視而亂戴他人眼鏡，久而久之，慢慢地發(fā)展為近視。

3.緊張型：表現為有的青少年本來(lái)有輕微的近視，他們戴上眼鏡完全可以避免視力的繼續減退，但卻害怕戴眼鏡，一提到戴眼鏡就恐懼，一想到戴眼鏡就心里緊張。于是長(cháng)期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡，以致造成視力下降。

此外，不良家庭環(huán)境也影響兒童的視力。美國眼科醫生發(fā)現，夫妻不和，父母與子女關(guān)系緊張，父母虐待孩子等，都會(huì )引起兒童視力障礙，這主要多見(jiàn)于學(xué)齡前兒童，且常被忽視。

對策：

孩子其實(shí)是最會(huì )察言觀(guān)色的外交家，父母在孩子面前要盡量克制住自己的情緒，不要讓孩子感覺(jué)到不安;多與孩子互動(dòng)，關(guān)注孩子的心理健康，克服不良心態(tài)，讓孩子保持積極良好的情緒。