年輕力壯的28歲小伙，吃燒烤竟然將眼睛吃“瞎”？聽(tīng)起來(lái)有些難以置信，但這一切真的發(fā)生在了一個(gè)廈門(mén)小伙身上。這到底是什么情況？

新年將到，小盧干勁十足，打算開(kāi)烤肉店做副業(yè)，連續十多天“考察踩點(diǎn)”頓頓燒烤，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，胃還沒(méi)開(kāi)始“叫苦”，眼睛看東西卻越來(lái)越模糊。

由于看東西越來(lái)越不清楚，小盧趕忙到醫院檢查，直接嚇壞了——右眼原先1.0的視力只剩下0.04，左眼由1.0下降到0.7。檢查結果顯示，小盧的兩只眼睛竟然都同時(shí)患上了白內障！

“燒烤煙熏火燎其實(shí)只是眼睛出現問(wèn)題的最后那一步。”眼科醫生說(shuō)，其實(shí)小盧早就是個(gè)白內障患者了，只是這回的煙霧讓癥狀變得更明顯了而已。這么年輕就患上白內障，肯定與平時(shí)的生活習慣有關(guān)。

果不其然，根據醫生了解，小盧平時(shí)的用眼習慣可以說(shuō)是極其糟糕。小盧目前從事空調清洗的工作，平時(shí)就不太注意保護眼睛。清洗空調時(shí)常不戴護目鏡，任由石灰等物掉進(jìn)眼睛里。作為NBA鐵桿球迷的他，還常年通宵熬夜看賽事，平時(shí)除了工作，手機不離手。直到5個(gè)月前考駕照時(shí)，他才發(fā)現視力有些模糊，因為對生活影響不大，他就沒(méi)在意。

日前，經(jīng)過(guò)手術(shù)，小盧恢復到了術(shù)前1.0的視力。他說(shuō)：“看到白內障病區大多是父母輩爺爺輩的患者，對自己的未來(lái)有些擔心。現在躺在病床上也只是戴著(zhù)耳機聽(tīng)NBA，不敢用眼看，希望未來(lái)視力不要繼續下降。”

據眼科專(zhuān)家分析，現代人的眼病年齡都提前了，這跟生活環(huán)境和生活習慣有很大關(guān)系。小盧排除外傷性、先天性、其他病變的影響，這么年輕患上白內障很罕見(jiàn)。連續10多天吃燒烤，烤肉本身的維生素遭到破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，也容易誘發(fā)或加重白內障。

如何保護眼睛

舒適的光線(xiàn)

舒適的光線(xiàn)，可以得到良好的視覺(jué)信息，光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗都會(huì )給眼睛帶來(lái)不良的影響.因此青少年平常看書(shū)的書(shū)桌應有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。

看書(shū)姿勢

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書(shū)，更不能躺在床上，側著(zhù)身看書(shū)。眼與書(shū)本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書(shū)本與課桌的角度要保持在30—45度。如書(shū)本水平放在桌面上，看書(shū)時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書(shū)本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺(jué)的向前傾斜，長(cháng)期下去就會(huì )導致視力下降。

減少接觸電子產(chǎn)品

盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線(xiàn)可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。

作息時(shí)間

作息時(shí)間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì )導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎癥。應盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線(xiàn)、紅外線(xiàn)、化學(xué)物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個(gè)人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專(zhuān)人專(zhuān)用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。

均衡營(yíng)養

營(yíng)養攝取要均衡，偏食或過(guò)多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)等食品。