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長(cháng)假家長(cháng)怎么保護好孩子的視力?

2018-08-16 來(lái)源:廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:外出游玩,要防止受傷,在家休息,切忌避免長(cháng)時(shí)間看書(shū)、看電視,尤其不能長(cháng)時(shí)間玩電腦、手機或平板,不能光顧著(zhù)玩,把視力弄壞了。那么該如何保護好孩子的視力,讓眼睛也放個(gè)假呢?專(zhuān)家建議,放假期間應該讓孩子和所有電子產(chǎn)品保持距離!

長(cháng)假,是孩子們放松娛樂(lè )的好時(shí)光。歡度假期,安全健康是第一位。外出游玩,要防止受傷,在家休息,切忌避免長(cháng)時(shí)間看書(shū)、看電視,尤其不能長(cháng)時(shí)間玩電腦、手機或平板,不能光顧著(zhù)玩,把視力弄壞了。那么該如何保護好孩子的視力,讓眼睛也放個(gè)假呢?專(zhuān)家建議,放假期間應該讓孩子和所有電子產(chǎn)品保持距離!

如何讓孩子遠離電子產(chǎn)品?

1和孩子做好約定

孩子不懂節制,看動(dòng)畫(huà)或玩游戲總想一次玩個(gè)痛快,關(guān)掉電子產(chǎn)品,孩子就哭鬧怎么辦?那就事先和孩子約定好,并且家長(cháng)一定要執行這個(gè)約定,督促孩子成為“言而有信”的人。家長(cháng)可以和孩子“拉鉤鉤”,如果孩子看完了還要看,耍賴(lài)皮,那么,家長(cháng)就可以取消一項他特別想做的事情,作為懲罰。

2吃飯時(shí)間遠離電視

雖然吃飯時(shí)看電視已然成為部分大人們的習慣,為了孩子養成良好的生活習慣,更健康地成長(cháng),建議爸爸媽媽在孩子用餐時(shí)間將電視關(guān)閉,仔細品味食物的味道。

3親子活動(dòng)替代電子產(chǎn)品

帶孩子發(fā)現一兩項他喜歡的運動(dòng),然后陪他一起玩,讓孩子享受運動(dòng)的樂(lè )趣。一起玩玩具,一起看有趣的書(shū),這些看起來(lái)比打發(fā)孩子看電視、玩電子游戲要麻煩的活動(dòng),不僅會(huì )讓孩子遠離電子產(chǎn)品,還將為父母和孩子帶來(lái)健康的身體和快樂(lè )的親子關(guān)系。

4鼓勵孩子和小朋友一起玩

可以為孩子準備一些用于集體游戲的玩具,如積木、百科圖書(shū)等,邀請其他小朋友一起玩或鼓勵孩子加入其他小朋友。

5多到戶(hù)外親近自然

家長(cháng)多帶孩子走出家門(mén),去野營(yíng)、遠足、游玩,親近大自然,清新的自然環(huán)境不僅能快速吸引孩子的注意力,綠色的植被也能讓孩子眼睛放松。

6爸媽做榜樣不當“低頭族

父母是孩子的榜樣,父母如果在孩子面前長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機會(huì ),也促使孩子效法父母的不良行為。

家長(cháng)應定期帶孩子進(jìn)行眼部健康檢查

新生兒看東西形象模糊,而且只能看到距離眼睛20厘米左右的東西;1歲時(shí)雙眼視力可以達到0.1-0.3;3歲雙眼視力可以達到0.7-0.8;到6歲孩子即成正視眼,雙眼視力達到1.0以上。建議家長(cháng)定期帶孩子做眼睛健康檢查,及時(shí)發(fā)現問(wèn)題早期干預。

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