長(zhǎng)假家長(zhǎng)怎么保護(hù)好孩子的視力？

2018-08-16 來(lái)源：廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：外出游玩，要防止受傷，在家休息，切忌避免長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視，尤其不能長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、手機(jī)或平板，不能光顧著玩，把視力弄壞了。那么該如何保護(hù)好孩子的視力，讓眼睛也放個(gè)假呢？專(zhuān)家建議，放假期間應(yīng)該讓孩子和所有電子產(chǎn)品保持距離！

長(zhǎng)假，是孩子們放松娛樂(lè)的好時(shí)光。歡度假期，安全健康是第一位。外出游玩，要防止受傷，在家休息，切忌避免長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視，尤其不能長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、手機(jī)或平板，不能光顧著玩，把視力弄壞了。那么該如何保護(hù)好孩子的視力，讓眼睛也放個(gè)假呢？專(zhuān)家建議，放假期間應(yīng)該讓孩子和所有電子產(chǎn)品保持距離！

如何讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品？

1和孩子做好約定

孩子不懂節(jié)制，看動(dòng)畫(huà)或玩游戲總想一次玩?zhèn)€痛快，關(guān)掉電子產(chǎn)品，孩子就哭鬧怎么辦?那就事先和孩子約定好，并且家長(zhǎng)一定要執(zhí)行這個(gè)約定，督促孩子成為“言而有信”的人。家長(zhǎng)可以和孩子“拉鉤鉤”，如果孩子看完了還要看，耍賴(lài)皮，那么，家長(zhǎng)就可以取消一項(xiàng)他特別想做的事情，作為懲罰。

2吃飯時(shí)間遠(yuǎn)離電視

雖然吃飯時(shí)看電視已然成為部分大人們的習(xí)慣，為了孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更健康地成長(zhǎng)，建議爸爸媽媽在孩子用餐時(shí)間將電視關(guān)閉，仔細(xì)品味食物的味道。

3親子活動(dòng)替代電子產(chǎn)品

帶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項(xiàng)他喜歡的運(yùn)動(dòng)，然后陪他一起玩，讓孩子享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。一起玩玩具，一起看有趣的書(shū)，這些看起來(lái)比打發(fā)孩子看電視、玩電子游戲要麻煩的活動(dòng)，不僅會(huì)讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，還將為父母和孩子帶來(lái)健康的身體和快樂(lè)的親子關(guān)系。

4鼓勵(lì)孩子和小朋友一起玩

可以為孩子準(zhǔn)備一些用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書(shū)等，邀請(qǐng)其他小朋友一起玩或鼓勵(lì)孩子加入其他小朋友。

5多到戶外親近自然

家長(zhǎng)多帶孩子走出家門(mén)，去野營(yíng)、遠(yuǎn)足、游玩，親近大自然，清新的自然環(huán)境不僅能快速吸引孩子的注意力，綠色的植被也能讓孩子眼睛放松。

6爸媽做榜樣不當(dāng)“低頭族”

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)，也促使孩子效法父母的不良行為。

家長(zhǎng)應(yīng)定期帶孩子進(jìn)行眼部健康檢查

新生兒看東西形象模糊，而且只能看到距離眼睛20厘米左右的東西；1歲時(shí)雙眼視力可以達(dá)到0.1-0.3；3歲雙眼視力可以達(dá)到0.7-0.8；到6歲孩子即成正視眼，雙眼視力達(dá)到1.0以上。建議家長(zhǎng)定期帶孩子做眼睛健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早期干預(yù)。

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保護(hù)皮膚免受由于粘合，摩擦，大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來(lái)的損傷。

健客價(jià)：￥179.4

主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥36

調(diào)節(jié)全身代謝，恢復(fù)細(xì)胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂癥，腦動(dòng)脈硬化，老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。

健客價(jià)：￥15

保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。

健客價(jià)：￥6

清肝、明目、止痛。用于早期老年性白內(nèi)障、慢性結(jié)膜炎、視疲勞等。能近期提高早期老年性白內(nèi)障的遠(yuǎn)視力，并能改善眼脹眼痛，干澀不舒，不能持久閱讀等癥。

健客價(jià)：￥4

調(diào)節(jié)全身代謝，恢復(fù)細(xì)胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂癥，腦動(dòng)脈硬化，老年性視力減退。

健客價(jià)：￥13

1. 需長(zhǎng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕，眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強(qiáng)光尤其是強(qiáng)烈陽(yáng)光環(huán)境下工作者 5. 用眼過(guò)度需加強(qiáng)眼睛保護(hù)者

健客價(jià)：￥238

活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。

健客價(jià)：￥27

健客價(jià)：￥34

用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。

健客價(jià)：￥9

減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。

健客價(jià)：￥24

有提高人體免疫功能，保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正功能的恢復(fù)。

健客價(jià)：￥28

與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合，用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥，也可用于預(yù)防長(zhǎng)期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥28