現代人的學(xué)習、工作節奏都很緊張,各種壓力也很大,不少人的身體處于亞健康狀態(tài)。那么你聽(tīng)說(shuō)過(guò)眼睛也有亞健康狀態(tài)嗎?經(jīng)濟飛速發(fā)展的今天,90%的外界信息由眼睛接收。信息爆炸,增長(cháng)了人的見(jiàn)識,卻使眼睛超負荷工作。
為什么總感覺(jué)眼睛累?
如果我們高強度、長(cháng)時(shí)間用眼,視覺(jué)在超負荷工作之后出現的一種持續衰弱狀態(tài),即稱(chēng)之為視疲勞綜合征。
視疲勞不是一種獨立的眼疾,而是由各種原因引起的一組疲勞綜合征。一旦我們“過(guò)度用眼”,過(guò)度地使用了眼的調節能力,眼睛的疲勞狀態(tài)很快會(huì )隨之而來(lái)。
但視疲勞不僅僅是看近看遠不能自由調節那么簡(jiǎn)單,它甚至對身體也有反應!
視疲勞帶來(lái)的癥狀有這些:
1、視覺(jué)障礙
如視物不能持久、遠近不能調節、視物變形、視物不清或重影、視物不穩(文字跳躍)。
2、眼部不適
如眼酸、眼脹、眼痛、眼睛干澀流淚、癢及異物感。
3、眼表病變
如慢性結膜炎、麥粒腫、霰粒腫及瞼緣炎。
4、全身癥狀
如頭痛、眩暈、惡心、胃部不適、急躁、心悸、失眠、記憶力下降。
只要有以上1-3種癥狀出現,就說(shuō)明視疲勞已經(jīng)在向我們的身體發(fā)出警告了。如果眼睛或者身體已經(jīng)收到了“疲勞”信號,是時(shí)候停下來(lái),讓眼睛好好休息。
怎樣才能讓眼睛放松,有什么辦法可以緩解眼睛疲勞?
最簡(jiǎn)單的方法是:減少用眼時(shí)間。
如果實(shí)在做不到,可以嘗試以下這些方法:
1、每看1小時(shí)電子屏幕,就看遠處10分鐘
請注意,是“遠處”,在電腦旁邊擺個(gè)花草,或者把電腦背景調成綠色,是不行的。
2、隔一段時(shí)間閉眼休息一下,防止眼睛干澀
眼睛干澀,自行眨眼滋潤也沒(méi)什么效果的話(huà),還是建議到醫院就診。
3、調節屏幕亮度,既不刺眼又不暗就好
眼睛與屏幕保持在同一水平線(xiàn),距離60cm以上為佳。
4、眼睛累了,用溫水浸泡過(guò)的毛巾給眼睛來(lái)個(gè)熱敷
還疲勞,就停止工作,小憩一下吧。
5、配戴隱形眼鏡的朋友,請適度使用
備一副框架眼鏡,長(cháng)時(shí)間看電子屏幕時(shí)換上。
6、不熬夜
充足的睡眠,給眼睛足夠的休息時(shí)間非常必要。
如果情況比較嚴重時(shí),就要及時(shí)去醫院就診,與醫生仔細溝通,完整表述自身的情況,醫生才好幫助你找出視疲勞真正的原因,這樣才能得到一個(gè)精準的解決方案。
地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥105主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥98用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥96用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
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健客價(jià): ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
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健客價(jià): ¥40活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
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健客價(jià): ¥84用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結膜變性。
健客價(jià): ¥37疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
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健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17兒童鈣補充。
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