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40歲后想要眼睛好?這五大習慣,再難也要改掉,哪怕只改一個!

2018-08-09 來源:廈門大學附屬廈門眼科中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:40歲以后,是人生的“收獲季”,兒女長大,事業(yè)有成,各方面都很穩(wěn)定了。然而值得注意的是,這個階段雖然是人生的黃金期,但也是眼病的爆發(fā)期,40歲一過,老花來了,60歲一過,白內(nèi)障來了,干眼癥也伴隨著大多數(shù)老人.

40歲以后,是人生的“收獲季”,兒女長大,事業(yè)有成,各方面都很穩(wěn)定了。然而值得注意的是,這個階段雖然是人生的黃金期,但也是眼病的爆發(fā)期,40歲一過,老花來了,60歲一過,白內(nèi)障來了,干眼癥也伴隨著大多數(shù)老人......

 
如果還有些不好的習慣,會誘發(fā)和加重眼病,下面這些習慣,希望你沒有,有的話盡量改掉吧。
 
01熬夜
 
熬夜不僅會長眼袋、黑眼圈,還會使眼睛疼痛,干澀,發(fā)脹,甚至患上干眼癥。此外,眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
 
更嚴重的是,長期熬夜還會造成嚴重的眼病,比如中心性視網(wǎng)膜炎,會導致視力聚降。
 
02經(jīng)常曝曬
 
眼睛作為人體中較為嬌嫩的部位,比較容易受到紫外線的傷害,并且這種傷害是逐漸累積且永久的。
 
紫外線會造成結膜組織的退化變性,產(chǎn)生翼狀胬肉。
 
紫外線會加速晶體的混濁,提早產(chǎn)生白內(nèi)障,最后需要手術治療。
 
紫外線會增加黃斑部退化機率,潛在提高老年黃斑部病變機率,這些疾病都可能影響中央視力。
 
03抽煙喝酒
 
吸煙對眼睛的傷害,遠不止一點,弱視、白內(nèi)障、黃斑變性等都有可能發(fā)生。
 
吸煙會導致弱視,一是因為吸煙時吸入的氧氣被消耗,二是煙草燃燒時產(chǎn)生的煙焦油會導致體內(nèi)維生素B12的含量下降,在這兩者共同的影響下,吸煙者視力下降而發(fā)生弱視,嚴重者可致失明。
 
白內(nèi)障病人中有20%與長期吸煙有關,而每天吸煙20支以上的人比不吸煙者患白內(nèi)障的可能性要高2倍。
 
吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質會使血管收縮、血小板凝集力亢進,由此導致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。
 
04不愛喝水
 
人眼內(nèi)的液體含量較高,在機體缺水時會發(fā)生生化改變,引起晶狀體蛋白變性,最終造成晶體渾濁而導致視力下降。
 
05喜歡刺激性食物
 
刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,對于眼睛有如定時炸彈。眼睛的周圍會感覺到又灼熱感,并且眼球血管也會由于充血而導致視物不清。甚至會提前發(fā)生結膜炎,眼底動脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病。
 
年過40歲的你,健康最為寶貴,如果有上述不好的習慣,為了好視力,趕緊改掉哦。溫馨提醒:40歲以上的人,每年最好去眼科醫(yī)院做一次眼部體檢,排查眼部疾病。
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