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暑假小心孩子視力“大滑坡”!提前做到這4點(diǎn)有效保護(hù)視力!

2018-07-05 來(lái)源:北京愛(ài)爾英智眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 一年一度的暑假又到了,如何在假期中保護(hù)眼睛,也成了家長(zhǎng)們近期咨詢較多的問(wèn)題。因?yàn)殚_(kāi)學(xué)之后,很多孩子發(fā)現(xiàn)視力下降,看不清黑板了,所以家長(zhǎng)帶來(lái)就診。

 一年一度的暑假又到了,如何在假期中保護(hù)眼睛,也成了家長(zhǎng)們近期咨詢較多的問(wèn)題。

 
在視光門診工作中,我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象,就是“開(kāi)學(xué)效應(yīng)”。每年到了9月,開(kāi)學(xué)之后的周六周日就會(huì)非常繁忙,門診量屢創(chuàng)新高。
 
為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)殚_(kāi)學(xué)之后,很多孩子發(fā)現(xiàn)視力下降,看不清黑板了,所以家長(zhǎng)帶來(lái)就診。分析原因主要是孩子在暑假期間,沒(méi)有進(jìn)行充足的戶外活動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi),持續(xù)的近距離用眼導(dǎo)致了近視的發(fā)生發(fā)展。
 
在假期中,該如何指導(dǎo)孩子的用眼行為,更好的預(yù)防和控制近視呢?
 
1每天戶外活動(dòng)2小時(shí)
 
戶外活動(dòng)能有效預(yù)防近視,已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可。今年66愛(ài)眼日衛(wèi)計(jì)委宣傳的主題就是“目浴陽(yáng)光,預(yù)防近視”。那么在具體的執(zhí)行中,我們要注意兩個(gè)方面,一是戶外活動(dòng)必須在陽(yáng)光下進(jìn)行,室內(nèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視是沒(méi)有效果的。二是每天二小時(shí)可以分成幾個(gè)時(shí)間段。比如二個(gè)一小時(shí)或四個(gè)半小時(shí)等。
 
2每天近處用眼的方式應(yīng)交替結(jié)合
 
比如看書,做作業(yè),玩玩具,看電視,室內(nèi)活動(dòng)等,可以根據(jù)不同用眼方式,安排一個(gè)時(shí)間表,盡量做到,看近30分鐘,休息10分鐘,并督促孩子交替進(jìn)行。
 
3定期去醫(yī)院檢查視力
 
在孩子開(kāi)學(xué)前,需要到醫(yī)院檢查一次視力,看是不是還在正常水平。已經(jīng)近視的孩子,也需要進(jìn)行驗(yàn)光,看近視度數(shù)有沒(méi)有加深。
 
4注明用眼衛(wèi)生
 
暑假里很多孩子喜歡游泳,家長(zhǎng)們盡量選擇正規(guī)的游泳場(chǎng)館。由于池水中經(jīng)常加入漂白粉消毒,會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生輕微刺激,建議可以配戴游泳鏡下水;游泳過(guò)程中,避免用手揉眼睛。在孩子游泳結(jié)束后,眼睛感覺(jué)不適,可以預(yù)防性的點(diǎn)一些類似潤(rùn)舒或魚腥草之類的眼藥水。如果眼睛出現(xiàn)發(fā)紅、干澀、眼角有較多分泌物時(shí),孩子結(jié)膜發(fā)炎了,需要到醫(yī)院就診,以免因眼部炎癥引起視力下降。
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