眼睛累了，睡一覺就好？

2018-06-02 來源：福州東南眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：視疲勞主要指患者不能持續(xù)近距離看東西，出現(xiàn)眼睛及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者會出現(xiàn)頭痛、惡心、眩暈等癥狀。

隨著生活節(jié)奏的加快，電腦辦公的普及，視疲勞這個(gè)詞漸漸進(jìn)入了人們的視野。不少人認(rèn)為視疲勞就是眼睛累了，只要好好睡一覺、放松一下情緒、少用眼就可以緩解，但這其實(shí)是一種不全面的認(rèn)識。

視疲勞不單單是眼睛問題

視疲勞主要指患者不能持續(xù)近距離看東西，出現(xiàn)眼睛及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者會出現(xiàn)頭痛、惡心、眩暈等癥狀。它不是獨(dú)立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合癥。

哪些因素會引起視疲勞

眼性視疲勞

屈光不正（近視、遠(yuǎn)視、散光）是引起視疲勞的最常見的原因。我們看東西的動作是由眼部肌肉、瞳孔、晶狀體三者共同完成的，屈光不正者由于視物模糊，看東西要比別人付出更多的調(diào)節(jié)力，眼部肌肉也更容易緊張，出現(xiàn)視疲勞的概率也更大。還有一些屈光不正患者是因?yàn)檠坨R驗(yàn)配不規(guī)范導(dǎo)致的視疲勞。

雙眼視功能異常如隱性斜視；眼外肌麻痹，青光眼等眼部疾??；老年人由于晶狀體調(diào)節(jié)力下降導(dǎo)致睫狀肌過度調(diào)節(jié)也會引起視疲勞。

緩解方法：對于屈光不正患者，科學(xué)用眼，驗(yàn)配合適的眼鏡是避免視疲勞的關(guān)鍵。雙眼視功能異常及其他眼病患者則需及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療。

環(huán)境性視疲勞

工作、生活環(huán)境的照明條件不好,如光源搖擺不定、分布不均、忽明忽暗都會刺激眼球，注視目標(biāo)過小、過細(xì)、不穩(wěn)定也會引眼部的不適。

緩解方法：保持充足穩(wěn)定的照明。在夜間看書用電腦除了臺燈還應(yīng)再開個(gè)背景燈保證照明充足。

職業(yè)性視疲勞

從事印刷，精密儀器操作要求精細(xì)的視覺功能；教師、會計(jì)等職業(yè)近距離工作繁重；視覺終端、顯示器使用者由于屏幕亮度、閃爍、使用距離不當(dāng)也容易產(chǎn)生視疲勞。

緩解方法：注意工作距離和工作時(shí)間，每工作50分鐘休息10分鐘，注意勞逸結(jié)合。

全身性視疲勞

更年期、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、內(nèi)分泌異常、焦慮緊張、營養(yǎng)不良引等全身疾病也可能引起視疲勞。

緩解方法：適度運(yùn)動，調(diào)節(jié)心態(tài)，通過合理的膳食和適度休息可以使這類視疲勞得到緩解。

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用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??；用于減輕感冒時(shí)的過敏癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)

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適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過多）。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

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1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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