怎么預防兒童近視

1、培養他們正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢，不要趴在桌子上或扭著(zhù)身體。書(shū)本和眼睛應保持一市尺，身體離課桌應保持一個(gè)拳頭（成人）的距離，手應離筆尖一寸。學(xué)校課桌椅應適合學(xué)生身材。

2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)久，持續30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺，多看綠色植物，做眼保健操。（現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書(shū)寫(xiě)字差不多，所以也要注意使用時(shí)間）

3、寫(xiě)字讀書(shū)要有適當的光線(xiàn)，光線(xiàn)最好從左邊照射過(guò)來(lái)。不要在太暗或者太亮的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字，減輕學(xué)生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

4、教導孩子寫(xiě)字，不要過(guò)小過(guò)密，更不要寫(xiě)斜、草字。寫(xiě)字時(shí)間不要過(guò)長(cháng)。

5、積極開(kāi)展體育鍛煉，每天保證孩子有一小時(shí)的課外活動(dòng)時(shí)間。

6、看電視時(shí)要注意高度應與視線(xiàn)相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線(xiàn)長(cháng)度的5倍；看電視時(shí)室內應開(kāi)一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續看電視30～40小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息，眼睛向遠眺，做眼保健操。

7、打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過(guò)程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類(lèi)靈活性很強的“小球運動(dòng)”軌跡變化，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

8、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處；多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲。

引起孩子近視的原因是什么

1、屈光不正未及時(shí)發(fā)現或未及時(shí)治療。久之，近視度數越來(lái)越深，弱視治療最佳時(shí)期被耽擱，視力無(wú)法恢復。

2、用眼衛生不當。除了常見(jiàn)原因外，還有沉迷于網(wǎng)絡(luò )、電游、電視、小人書(shū)、年齡過(guò)小就學(xué)各種才藝、參加各種補習班等;營(yíng)養不良，如偏食、微生素和鈣攝入不夠、體弱多病;缺乏戶(hù)外活動(dòng)，生活在高樓大廈內，習慣看近而不望遠。

3、一些先天性疾病未及時(shí)發(fā)現治療，如先天性白內障、青光眼、視網(wǎng)膜色素變性、新生兒視網(wǎng)膜病變等。