輻射是顯示器的一大特性，常用電腦的人除了不可避免要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，尤其是關(guān)燈上網(wǎng)，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。由此可見，如何科學(xué)用眼，緩解眼睛的疲勞，這成了電腦一族面臨的一個(gè)迫切的健康問題，也是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)重要研究課題。

　　掌握正確使用電腦的方法很關(guān)鍵，用電腦時(shí)，需要注意糾正一些錯(cuò)誤的觀念，適當(dāng)做做眼保健操，日常生活中注意飲食的搭配，可以緩解眼睛疲勞。

　　不僅如此，還應(yīng)經(jīng)常眨眼，眨眼實(shí)際上是防止眼睛角膜干燥的有效方法之一，因此面對(duì)電腦持續(xù)工作1～2個(gè)小時(shí)就要休息一下，也可以經(jīng)常讓眼睛閉一會(huì)獲得短暫休息，疲勞用眼只會(huì)嚴(yán)重傷害眼睛。

　　最后也為大家介紹一些保護(hù)眼睛的健康食品，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神。多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老，也希望這些方法能真正幫助到大家。