當(dāng)躺著或蹲著的時候突然站起來，一下子頭暈?zāi)垦?，眼前一片發(fā)黑，但一會兒又好了。這貌似很多人都發(fā)生過，尤其老年人、孕婦、長期臥床等人的概率更大，這是怎么一回事？

　　其實(shí)，這來源你的低血壓！醫(yī)學(xué)上稱為：體位性（直立性）低血壓（通常認(rèn)為，站立后收縮壓較平臥位時下降20毫米汞柱或舒張壓下降10毫米汞柱，即為體位性低血壓）。

　　但不必過于擔(dān)心，短暫性的低血壓不必慌張。如果長期出現(xiàn)血壓偏低且伴有頭暈、注意力不集中、疲憊、眼前發(fā)黑、眼花、惡心、提不起精神和怕冷，甚至?xí)灥沟劝Y狀，就要引起注意了，到醫(yī)院查明病因且進(jìn)行有針對性地藥物治療。

　　同時，自身也要注意生活習(xí)性

　　1.保證合理飲食，避免飲食過飽或饑餓，進(jìn)餐后不宜立即起立和從事體力活動。

　　2.多喝水（多飲水可增加血容量而提高血壓），少飲酒，堅(jiān)持運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3.穿彈力襪（彈力襪能讓下肢的部分血量重新分配，減輕癥狀）。

　　4.抬高下肢（如果你出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，注意立即臥床，抬高下肢且高于心臟水平，使回心血量增加從而減輕癥狀）。

　　5.直立性低血壓患者（起身時注意緩慢一些，讓身體有個適應(yīng)的過程）。

　　6.神經(jīng)源性低血壓患者（避免久站、過度悲傷和恐懼等誘發(fā)低血壓的因素）。

　　7、低血壓者不建議獻(xiàn)血。個別獻(xiàn)出200～400ml的血就有引起休克的可能。

　　低血壓跟低血糖是有區(qū)別的，不要混為一談

　　低血糖一般是指體內(nèi)血糖的水平低，一般情況下，饑餓時產(chǎn)生的頭暈惡心就是低血糖的常見反應(yīng)。其他的引起低血糖的原因很多，如病理性的胰島素功能障礙等。長期低血糖會引發(fā)腦血管病等。

　　低血壓一般有體位性低血壓，常見于蹲時間長了突然站起來而產(chǎn)生的頭暈眼前黑的癥狀。這是一種生理性的低血壓。

　　低血糖和低血壓是兩個完全不同的概念的，一個是由于血液里的葡萄糖含量的過低引起頭暈心慌的表現(xiàn)，另一個是由于血液對血管的壓力過低造成的腦部供血不足引起的頭暈心慌。