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中午休息趴桌子睡覺,容易造成近視?

2017-07-31 來源:多視點(diǎn)健視中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)榕吭谧郎纤X時(shí),眼球受到手臂長時(shí)間的壓迫,會(huì)導(dǎo)致眼壓升高,對(duì)眼球內(nèi)的血流形成障礙,對(duì)視力有一定影響。

  中午休息的時(shí)候,想必絕大多數(shù)在寫字樓上班的朋友們,還有在校的學(xué)生們都會(huì)趴在桌子上睡午覺。但是,當(dāng)你午睡一覺醒來時(shí)候,是否發(fā)現(xiàn)眼睛看東西的時(shí)候變得模糊呢?多視點(diǎn)健視中心眼科老師從科學(xué)和健康角度來分析發(fā)現(xiàn),趴桌睡覺真是危害多多??!

  因?yàn)榕吭谧郎纤X時(shí),眼球受到手臂長時(shí)間的壓迫,會(huì)導(dǎo)致眼壓升高,對(duì)眼球內(nèi)的血流形成障礙,對(duì)視力有一定影響。即使胳臂沒有壓迫眼睛,頭部長時(shí)間枕在手臂上,導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻,腦供血不足,視網(wǎng)膜缺血,因此會(huì)出現(xiàn)視物模糊、手臂麻木等癥狀。如果長此以往,將會(huì)使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時(shí)易增加青光眼的發(fā)病率。

  盡管現(xiàn)在可以通過光學(xué)手段,進(jìn)行人眼視功能訓(xùn)練,從而實(shí)現(xiàn)提升人眼調(diào)節(jié)能力,改善調(diào)節(jié)功能的匹配性,提高視網(wǎng)膜中心凹的成像質(zhì)量,增強(qiáng)視細(xì)胞敏銳度,達(dá)到提升裸眼視力和降低戴鏡度數(shù),使看近更輕松、看遠(yuǎn)更清晰,從而有效控制近視發(fā)展,提升近視者的裸眼視力.但還是要注重保護(hù)眼睛,畢竟眼睛是我們心靈的窗戶。

  究竟什么才是正確的午睡方式呢?從科學(xué)的角度,多視點(diǎn)健視中心眼科老師總結(jié)出以下幾點(diǎn):

  午餐后不宜立即躺下午睡

  因?yàn)槲绮秃蟠罅康难毫飨蛭?,血壓下降,大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降,易引起大腦供血不足。一般應(yīng)食后休息十幾分鐘再午睡。

  睡醒后不要馬上從事復(fù)雜和危險(xiǎn)的工作

  午睡后要慢慢站起,輕度活動(dòng)、最好喝一杯水,以補(bǔ)充血容量,稀釋血液黏稠度。不要馬上從事復(fù)雜和危險(xiǎn)的工作,因初醒時(shí)常使人產(chǎn)生恍惚感。

  坐姿及伏案睡覺會(huì)產(chǎn)生大腦缺氧癥狀

  需注意的是,坐姿及伏案睡覺會(huì)減少頭部供血,使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。有的人用手當(dāng)枕頭,伏在桌上午休,這樣會(huì)使眼球受壓,久而久之易誘發(fā)眼疾。另外,伏臥桌上會(huì)壓迫胸部,影響呼吸,也影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。

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