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眼睛也會(huì )"口渴"?

2017-07-16 來(lái)源:樂(lè )施林眼康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)時(shí)間注視電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品后,看東西出現視物不清,眼睛有異物感,刺痛、流淚或燒灼感……這些都有可能是干眼癥的表現。

  很多人聽(tīng)過(guò)“口渴”,卻鮮有人知道“眼渴”。

  長(cháng)時(shí)間看電視、電腦,玩手機、Ipad等,有人會(huì )出現眼干、眼澀、刺痛等癥狀,甚至感覺(jué)雙眼對屏幕光線(xiàn)特別“排斥”,總是睜不開(kāi)眼、怕光……一旦出現以上情況,你要知道,那是眼睛在向你傳遞信息,告訴你它“口渴”了。

  眼睛為何會(huì )“口渴”

  專(zhuān)家表示,長(cháng)時(shí)間注視電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品后,看東西出現視物不清,眼睛有異物感,刺痛、流淚或燒灼感……這些都有可能是干眼癥的表現。

  干眼癥,又叫干燥性角膜結膜炎,是由于淚液分泌缺乏,或淚液過(guò)度喪失引起的眼結膜和角膜干燥。在我們的眼球表面有一層薄薄的淚液膜,肉眼很難看見(jiàn)。它的作用是持續地濕潤和潤滑眼球,使眼睛感到舒適。正常情況下淚液以一定的速度不斷地蒸發(fā)和被吸收,同時(shí)淚腺也持續地分泌一定量的新淚液進(jìn)行補充,維持著(zhù)眼睛的微環(huán)境和抗感染能力。當淚腺不能產(chǎn)生足夠的淚液,或其他因素使淚液膜的結構出現異常時(shí),就容易導致干眼癥。

  如何正確給眼睛“補水”

  干眼癥除造成患者出現眼部干燥不適外,還會(huì )引發(fā)眼表淚膜的不均勻,導致視覺(jué)質(zhì)量下降。有研究顯示,如果一個(gè)人在電腦前工作4小時(shí),他患上干眼癥的概率高達50%以上。

  1、遠離干眼癥首要任務(wù)就是減少長(cháng)期持續使用電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間,0.5~1小時(shí)休息一會(huì )兒。

  2、學(xué)會(huì )主動(dòng)眨眼,而不是使用大量的眼藥水。

  3、可以在早上起床后可拿溫熱毛巾敷眼睛,平時(shí)在喝水時(shí)也可拿杯中水蒸氣熏一下眼睛,來(lái)促進(jìn)瞼板腺的油脂分泌。

  4、室內空調濕度不要調得過(guò)低,風(fēng)速不宜太大,在電腦旁放盆栽,增加屋內濕度,有利于改善眼睛疲勞。

  5、可食用含維生素A豐富的食物,如牛奶、雞蛋、含胡蘿卜素的蔬菜;口服魚(yú)肝油等。

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