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夏天眼睛難受?可能是吹空調(diào)吹的

2017-07-15 來源:福州東南眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季炎熱,不少人長時間待在空調(diào)房里,眼睛都會出現(xiàn)各種不適,例如,干澀、疲勞、有異物感甚至有時還有刺痛的感覺。這些都是干眼癥的典型癥狀。

  夏天吹空調(diào)雖然舒服,但你是否知道吹空調(diào)也可能導致眼病?

  常待空調(diào)房小心干眼癥

  夏季炎熱,不少人長時間待在空調(diào)房里,眼睛都會出現(xiàn)各種不適,例如,干澀、疲勞、有異物感甚至有時還有刺痛的感覺。這些都是干眼癥的典型癥狀。

  眼睛表面的一些腺體時時刻刻都在分泌淚液。在眨眼的同時,眼瞼會輕輕地將淚液均勻涂抹在眼睛表面,形成一層「淚膜」,滋潤眼睛。

  眼睛分泌的淚液量不足時,淚液成分發(fā)生了異常時,或者淚膜形成不均勻不及時,都可能造成干眼癥。

  空調(diào)制冷會讓環(huán)境濕度降低,導致眼睛干澀,特別是寫字樓里的上班族,幾乎全天在空調(diào)房里,又需要盯著電腦,是發(fā)生干眼癥的“重災區(qū)”。

  4個方法讓你的眼睛重新水潤

  1.多眨眼

  在一般情況下,我們1分鐘眨眼約20次,在使用電腦時,因過于凝神注目,每分鐘眨眼次數(shù)減少,導致眼睛無法得到足夠的淚液滋潤。有意識地眨眼可以一定程度緩解眼睛的干澀。

  當然,能做到適度休息,每用眼40分鐘休息10分鐘左右是最好的。

  2.多吃堅果和魚類

  眼睛上是有分泌腺可以分泌含有油脂的眼淚的,所以是可以通過吃富含脂肪酸的食物來補充一下眼睛的「油箱」呢。推薦每天一小把堅果或一些魚肉。

  3.使用加濕器

  空調(diào)抽濕會讓室內(nèi)環(huán)境變得干燥加重干眼,買臺加濕器增加空氣濕度是個不錯的選擇。

  4.適度使用人工淚液

  如果你的眼睛實在干澀難忍,可以到專業(yè)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助,在醫(yī)生的指導下滴用人工淚液,但是要注意,改善干眼的關鍵在改變習慣,而不能依賴藥物

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