眼睛是心靈的窗口，但隨著現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力、工作壓力等的增加，我們的眼睛有著無法承受之重，保護(hù)視力似乎成為了一道永恒的“命題”。眼睛的健康、視力的保護(hù)，需要我們共同努力。

　　損害視力的10大殺手排行榜

　　第10名意外傷害

　　天災(zāi)人禍，不可預(yù)料，頭部或者眼睛收到意外的撞擊或者傷害，都可能影響視力。比如爆竹、車禍、拳頭擊打眼部等。幾率較小，傷害卻大。

　　第9名心理因素

　　這是比較容易受忽視的一個因素。過度的緊張、抑郁都對視力有一定的影響。害怕戴眼鏡，該戴不戴；渴望戴眼鏡，不該戴亂戴，這些看似心理的“糾結(jié)”，都會影響視力。

　　第8名飲食習(xí)慣

　　良好的飲食習(xí)慣是健康身體的保障，也是健康視力的保障。視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助，預(yù)防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對此貢獻(xiàn)不小。比如，在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。

　　第7名病變藥毒

　　眼?。t眼病、角膜炎、白內(nèi)障、青光眼等）非眼?。?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/tnbpd/' target='_blank'>糖尿病、頸錐病、高血壓、持續(xù)發(fā)燒等）都有可能短時間或者長時間的影響視力，一些藥物和病毒也會影響視力。包括眼藥水，用到有依賴性了也會影響視力。眼睛本身老化（黃斑病變，視錐細(xì)胞密度下降等）也會影響視力。

　　第6名遺傳

　　學(xué)前兒童近視大多數(shù)源于遺傳。總體近視源于遺傳的占到5%左右。父母雙方都是高度近視（800度以上），孩子得近視得概率非常高。所以專家建議，高度近視的雙方最好不要結(jié)婚。

　　第5名用眼衛(wèi)生

　　不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書等。千萬不可小覷！一個壞習(xí)慣就足以毀掉一雙好眼。

　　第4名環(huán)境因素

　　很多我們個人無法改變的“不利”環(huán)境，環(huán)繞著我們，不知不覺地視力就受到了損害。包括教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會直接和長時間的影響我們的視力，我們反而對其不知不覺。

　　第3名看電視

　　每個有一定視覺能力的人，可能都會看電視?？措娨暿俏覀冎卸染嚯x用眼最多的場合。電視本身是有一定閃爍的發(fā)光體，加上距離比較短，長時間的看電視，比較容易產(chǎn)生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒有成熟，容易造成傷害。

　　第2名看書寫字

　　這一“殺手”覆蓋面非常廣，因為從小就需要學(xué)習(xí)，記憶當(dāng)中，我們的近視是伴隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)度而加深?？磿懽?，都是通過近距離的精細(xì)視覺完成的，主要依賴視覺錐體細(xì)胞。視覺細(xì)胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統(tǒng)的疲勞，眼肌，眼球等都會發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。

　　第1名用電腦

　　我們的學(xué)習(xí)、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是一個近距離的發(fā)光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。

　　調(diào)查表明，有82。4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合癥。表現(xiàn)為眼睛干澀脹痛、視力下降、附帶頭暈脖酸等。這么看來，減緩用電腦的眼疲勞，也應(yīng)該放在我們視力保衛(wèi)戰(zhàn)的第一位！